stereohrum
вторник, 18.39
Авокадо с начинкой из курицы-барбекю
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Если вы любите авокадо, вам непременно понравится это блюдо!
Традционное блюдо в Северной и Южной Америке: половинки авокадо с начинкой из курицы, киноа, соуса барбекю, кукурузы, фасоли, лука и сыра.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,21 г
Жиры 7,63 г
Углеводы 20,24 г
|
182
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится16 добавили себе
20
5
Вам нужно
Крупы
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Сыры
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Киноа
2 ст.
Курица
2 ст.
Кукуруза
1 ст.
Фасоль консервированная
430 мл
Чеддер
0,5 ст.
Соус барбекю
0,8 ст.
Лук-шалот
3 шт.
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
В большой миске смешайте готовую крупу киноа, нарезанную курицу, кукурузу, консервированную фасоль, сыр, соус для барбекю и мелко порезанный лук-шалот. Перемешайте и добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 2
Разрежьте авокадо вдоль и удалите косточки. Вырежьте немного сердцевину авокадо, оставив сантиметр плода. Порежьте немного сердцевины авокадо и добавьте к курице и киноа.
Шаг 3
Выложите начинку в половинки авокадо.
