Алина Боджолян
четверг, 13.41
Куриные грудки с сыром и шпинатом

Куриные грудки с сыром и шпинатом

Порции4
Время45 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Куриное филе в панировке из сухарей с пармезаном, обжаренное на оливковом масле и запеченное в духовке со шпинатом, томатным соусом и моцареллой.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,86 г
Жиры 6,5 г
Углеводы 9,42 г
162
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Леся ВагоровскаяАнна ФедорковичВалерия МарченкоЛюба Крючкова и 16 нравится
154 добавили себе
174
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Мука, крахмал
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соусы
Специи, пряности, добавки
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1

Разогреть духовку до 200С.

Шаг 2

Отбить куриные грудки кухонным молотком.

Шаг 3

Нам понадобятся 3 неглубокие миски. В одну миску насыпать муку.

Шаг 4

Во второй взбить яйца с небольшим количеством воды.

Шаг 5
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 5

В третьей миске смешать сухари с тертым пармезаном, прованскими травами (или итальянской приправой), 1/2 ч. ложки соли и 1/4 ч. ложки черного перца.

Шаг 6
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 6

Слегка обвалять каждый кусок филе в муке.

Шаг 7
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 7

Затем окунуть в яйцо.

Шаг 8

Обвалять в сухарях с сыром.

Шаг 9
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 9

Положить куриное филе в панировке на тарелку и отложить в сторону.

Шаг 10
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 10

Нагреть 1 ст. ложку оливкового масла на большой сковороде на средне-сильном огне. Положить на нее шпинат и приправить щепоткой соли и перца.

Шаг 11
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 11

Когда шпинат начнет размягчаться, выложить со сковороды в сито над миской и отложить в сторону.

Шаг 12

Вернуть сковороду на средне-сильный огонь. Добавить достаточно оливкового масла, чтобы накрыло дно.

Шаг 13
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 13

Жарить куриное филе на горячей сковороде по 3-5 минут с каждой стороны.

Шаг 14
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 14

Выложить готовое филе на противень или форму для запекания.

Шаг 15
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 15

Положить на каждый кусок филе немного шпината и по 1/4 томатного соуса.

Шаг 16
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 16

Сверху положить по несколько ломтиков моцареллы.

Шаг 17
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 17

Запекать в духовке 15-20 минут, чтобы филе прожарилось, а сыр растопился и подрумянился.

Шаг 18
Куриные грудки с сыром и шпинатом - Шаг 18

Достать из духовки, дать постоять несколько минут и подавать.

Тематические подборки

Птица

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта