Нежная запеканка из кабачков и куриного филе
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Предлагаю рецепт очень простой, вкусной и полезной запеканки из кабачков и куриного филе. Блюдо диетическое, потому что запекается в духовке. Кстати, если вы его приготовите на пару или в мультиварке тоже получится хорошо. Кабачки придают сочность и нежность запеканке. Нейтральный, не выраженный вкус этого овоща отлично сочетается с любым мясом, в данном случае с курицей. Это блюдо пример того, что и диета может быть вкусной.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
114
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 65 нравится |
Крахмал картофельный | 2 ст. л. |
 |
Кабачок | 200 г |
 |
Лук репчатый | 1 шт. |
 |
Чеснок | 2 зуб. |
 |
Куриное филе | 400 г |
 |
Соль | п/в |
 |
Майонез | 2 ст. л. |
 |
Батон | 50 г |
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
![Нежная запеканка из кабачков и куриного филе - Шаг 1](src="/r/x6/0f/b2/a5/640x.jpg")
Для приготовления запеканки из кабачков и куриного филе потребуются такие ингредиенты: куриное филе, кабачки, лук репчатый, чеснок, крахмал, майонез, белый батон, яйцо, соль.
![Нежная запеканка из кабачков и куриного филе - Шаг 2](src="/r/x6/0f/b2/a6/640x.jpg")
|
Куриное филе | 400 г |
Приготовить фарш для запеканки. Куриное филе(у меня грудка) помыть и пропустить через мясорубку.
![Нежная запеканка из кабачков и куриного филе - Шаг 3](src="/r/x6/0f/b2/a7/640x.jpg")
|
Лук репчатый | 1 шт. |
Репчатый лук почистить, помыть и также пропустить через мясорубку.
