Полезный хлеб

Порции	3
Время	25 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Выпечка
Способ	Классический

Обычно в магазине вряд ли найдётся полезный, диетический и натуральный хлеб. Даже цельнозерновой ( стандарт ПП ) теряет свою ценность(магазинный конечно). Остаётся лишь один вариант: приготовить хлеб дома! Я подготовила невероятно вкусный и очень диетический фитнес-хлеб! Ккал: 130; Белки: 13; Жиры: 2; Углеводы: 14;

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 11.63 г

Жиры 7.3 г

Углеводы 13.01 г

141 КИЛОКАЛОРИЯ



Мне нравится



Добавить себе

и 5 нравится

126 добавили себе

135

Вам нужно

Крупы

	Овсяные отруби	10 ст. л.
	Пшеничные отруби	3 ст. л.

Молочные продукты

	Кефир обезжиренный	0.3 ст.
	Творог обезжиренный	5 ст. л.

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Специи, пряности, добавки

	Куркума молотая	п/в
	Паприка молотая	п/в
	Перец душистый молотый	п/в
	Прованские травы	п/в

Яйца

Яйцо куриное

4 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Овсяные отруби	10 ст. л.
	Пшеничные отруби	3 ст. л.
	Творог обезжиренный	5 ст. л.
	Соль	п/в
	Яйцо куриное	4 шт.
	Перец душистый молотый	п/в
	Паприка молотая	п/в
	Прованские травы	п/в
	Куркума молотая	п/в
	Кефир обезжиренный	0.3 ст.

Яйца взбить, добавить отруби и перемешать. Посолить, поперчить, добавить мягкий творог, специи на свой вкус. Если тесто густое, лучше добавить кефир. Всю массу слегка взбить миксером и добавить разрыхлитель( вообще можно не добавлять, но в итоге хлеб с ним будет мягче). Перемешать до однородности и отправить в разогретую до 180 С духовку на 20-30 минут .

Посмотреть еще