Snowkitti
понедельник, 19.39
Полезный хлеб
| Порции | 3 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Обычно в магазине вряд ли найдётся полезный, диетический и натуральный хлеб. Даже цельнозерновой ( стандарт ПП ) теряет свою ценность(магазинный конечно). Остаётся лишь один вариант: приготовить хлеб дома! Я подготовила невероятно вкусный и очень диетический фитнес-хлеб! Ккал: 130; Белки: 13; Жиры: 2; Углеводы: 14;
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,63 г
Жиры 7,3 г
Углеводы 13,01 г
|
141
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится126 добавили себе
135
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные отруби
10 ст. л.
Пшеничные отруби
3 ст. л.
Творог обезжиренный
5 ст. л.
Соль
п/в
Яйцо куриное
4 шт.
Перец душистый молотый
п/в
Паприка молотая
п/в
Прованские травы
п/в
Куркума молотая
п/в
Кефир обезжиренный
0,3 ст.
Яйца взбить, добавить отруби и перемешать. Посолить, поперчить, добавить мягкий творог, специи на свой вкус. Если тесто густое, лучше добавить кефир. Всю массу слегка взбить миксером и добавить разрыхлитель( вообще можно не добавлять, но в итоге хлеб с ним будет мягче). Перемешать до однородности и отправить в разогретую до 180 С духовку на 20-30 минут .
