вторник, 01.53

Запеченная овсянка с тыквой и бананами

Порций	5
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Закуски
Способ	Классический

Запеканка из рубленого овса, овсяных хлопьев, тыквенного пюре и бананов.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,8 г

Жиры 3,48 г

Углеводы 17,76 г

91 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

12 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Масла, жиры

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

Орехи, семечки

Сахар, мёд, соль

Сладости, джем, варенье

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 175С.
Положить рубленый овес в большую миску и добавить 1 столовую ложку маргарина.

Шаг 2

Вода

2 ст.

Залить горячей водой и накрыть миску. Оставить постоять 20 минут.

Шаг 3

Одновременно приготовить бананы. Растопить 1 столовую ложку маргарина в небольшой сковороде на средне-сильном огне.

Шаг 4

Добавить нарезанный банан и 1/8 чайной ложки корицы. Готовить, аккуратно перемешивая, около 2 минут. Снять с огня.

Шаг 5

Тыквенное пюре

0,5 ст.

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

0,2 ст.

Ванильный экстракт

1 ч. л.

Смешать в маленькой миске или мерной чашке пюре тыквы, молоко и ванилин. Отложить в сторону.

Шаг 6

Когда рубленый овес разбухнет, добавить в него овсяные хлопья, коричневый сахар, кленовый сироп, соль, оставшуюся корицу, мускатный орех и гвоздику.

Шаг 7

Добавить тыквенную смесь.

Шаг 8

Выложить бананы на дно слегка смазанной маслом формы для выпечки. Поверх бананов выложить овсяную смесь. Выпекать 35-40 минут.

Шаг 9

Достать из духовки и слегка охладить, прежде чем подавать.

Запеченная овсянка с тыквой и бананами

Тематические подборки

Похожие рецепты