Ekaterina Egorova
суббота, 15.19
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью.

"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью.

Порции3
Время5 мин
КухняРусская кухня
КатегорияБутерброды
СпособКлассический
Утром в выходные хочется чего-нибудь легкого , необременительного в приготовлении, но в то же время питательного. Побалуйте себя таким полезным и вкусным козьим творогом в качестве намазки на бутерброд, да и просто как самостоятельное блюдо. Козий творог необычайно полезен и усваивается практически полностью. А это значит, что он незаменим не только для нас, так нуждающихся в кальции , фосфоре, витаминах группы B и т.п. и т.д. милых дам, но и для детей и пожилых людей. Включите козий творог в свой рацион при пониженном гемоглобине и во время осенне-зимне-весеннего периода, когда нужна поддержка нашему иммунитету, да и летом тоже не забывайте: летом он особенно свеж и полезен! А для тех, кто недолюбливает козьи продукты из-за специфического вкуса я и рекомендую мою любимую намазку для начала. Моя любовь к козьим продуктам началась именно с неё! Просто попробуйте!
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,3 г
Жиры 1,5 г
Углеводы 7,15 г
58
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Marina MishkinМаргарита Константинова и 2 нравится
48 добавили себе
52
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка
1 стеб.
Укроп
Укроп
1 стеб.
Молочные продукты
Творог 15-18% жирности
Творог 15-18% жирности
200 г
Овощи свежие
Лук зеленый
Лук зеленый
1 стеб.
Огурец
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
1 шт.
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Хлеб пшеничный
Хлеб пшеничный
2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью. - Шаг 1
Творог 15-18% жирности
Творог 15-18% жирности
200 г
Хлеб пшеничный
Хлеб пшеничный
2 шт.
Петрушка
Петрушка
1 стеб.
Укроп
Укроп
1 стеб.
Лук зеленый
Лук зеленый
1 стеб.
Огурец
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
1 шт.
Итак, для нашего утреннего бутерброда нам понадобится свежайший козий творог, пшеничные испанские булочки, зелень : зелёный лук, петрушка, укроп, огурец и томат, а также соль и перец.
Шаг 2
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью. - Шаг 2
Выложите творог в просторную емкость, посолите и поперчите. Если творог густоват, просто добавьте столовую ложку йогурта и перемешайте.
Шаг 3
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью. - Шаг 3
Нарежьте мелким кубиком очищенный от кожицы огурчик. Мне понадобилась всего лишь половинка.
Шаг 4
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью. - Шаг 4
Мелко подрезанный зелёный лучок отправьте следом.
Шаг 5
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью. - Шаг 5
А за ним и измельчённую зелень. Все как следует перемешайте. Огурчик даст немного сока, это не страшно, а как раз кстати, если творог будет густым. Отмечу, что некоторые любят добавить немного измельчённого чеснока к козьему творогу, но так как наша намазка "утренняя", то с чесночком советую поэкспериментировать чуть позже.
Шаг 6
"Утренний "бутерброд с козьим творогом и зеленью. - Шаг 6
Вуаля! Свежайшая, вкуснейшая и полезнейшая "утренняя" намазка готова! Осталось только подрумянить в тостере наши пшеничные булочки , туже намазать их и немедленно сесть! Приятного всем аппетита!

Тематические подборки

БутербродыПростые бутербродыБутерброды

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта