Mohn Broetchen
четверг, 20.54
Острый бургер с бобами

Острый бургер с бобами

Порции4
Время30 мин
КухняМексиканская кухня
КатегорияБутерброды
СпособКлассический

Вегетарианский бургер, полный протеинов.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,36 г
Жиры 5,47 г
Углеводы 20,71 г
155
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
18 добавили себе
18
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Острый бургер с бобами - Шаг 1

Очистим сладкий перец от зернышек, почистим головку лука и отрежем половину, почистим несколько зубков чеснока.

Шаг 2
Острый бургер с бобами - Шаг 2

Забросим в комбайн и измельчим.

Шаг 3
Острый бургер с бобами - Шаг 3

В комбайн также высыплем фасоль. В этом рецепте мы используем черную фасоль, но если взять любой другой сорт, это не испортит блюда. Главное, чтобы она была не слишком мягкой, потому как потом будет сложно сформировать бургер.

Шаг 4
Острый бургер с бобами - Шаг 4

Затем крупно нарежем горсть петрушки.

Шаг 5
Острый бургер с бобами - Шаг 5

В глубокой емкости смешаем бобовую смесь, петрушку и все остальные ингредиенты. Если она кажется слишком жидкой, добавим панировочных сухарей для получения той консистенции, когда можно будет сформировать котлетки.

Шаг 6
Острый бургер с бобами - Шаг 6

На сковороду вылейте немного рапсового масла. Сформируйте котлетки и посыпьте с одной стороны панировочными сухарями.

Шаг 7
Острый бургер с бобами - Шаг 7

Поместите котлетки на сковороду стороной с сухарями вниз. Вторую сторону также посыпьте панировочными сухарями. Если котлеты выглядят слишком хрупкими после жарки на сковороде, поставьте их в духовку на несколько минут (180 С), пока они равномерно не поджарятся.

Шаг 8
Острый бургер с бобами - Шаг 8

Снимите с огня и сформируйте бургеры, используя свои самые любимые начинки.

Тематические подборки

БутербродыВегетарианский бургерБургер с яйцомДомашний бургерБургер

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта