eppo4ka
четверг, 10.44
Тортилья
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Мексиканская кухня |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Для тех кто следит за тем что ест. Правильное питание это вкусно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,72 г
Жиры 0,75 г
Углеводы 4,3 г
|
50
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 14 нравится134 добавили себе
152
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Соки, воды, напитки
Соусы
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Йогурт
2 ст. л.
Лимонный сок
0,5 ч. л.
Тортилья
4 шт.
Горчица
1 ч. л.
Куриное филе
1 шт.
Капуста белокочанная
100 г
Морковь
100 г
Огурец
0,5 шт.
Тортилья кукурузная подогреть
Филе копченое разделить на кусочки
Капусту, морковь, огурцы нарезать соломкой
Соус:йогурт,лимоный сок,горчицу смешать,можно добавить специи любимые
В тортилью выложить салат, соус, курицу и снова соус
Филе копченое разделить на кусочки
Капусту, морковь, огурцы нарезать соломкой
Соус:йогурт,лимоный сок,горчицу смешать,можно добавить специи любимые
В тортилью выложить салат, соус, курицу и снова соус
