
Тортилья
Порции | 2 |
Время | 20 мин |
Кухня | Мексиканская кухня |
Категория | Бутерброды |
Способ | Классический |
Для тех кто следит за тем что ест. Правильное питание это вкусно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,72 г
Жиры 0,75 г
Углеводы 4,3 г
50
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
152
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Соки, воды, напитки
Соусы
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1

Йогурт
2 ст. л.

Лимонный сок
0,5 ч. л.

Тортилья
4 шт.

Горчица
1 ч. л.

Куриное филе
1 шт.

Капуста белокочанная
100 г

Морковь
100 г

Огурец
0,5 шт.
Тортилья кукурузная подогреть
Филе копченое разделить на кусочки
Капусту, морковь, огурцы нарезать соломкой
Соус:йогурт,лимоный сок,горчицу смешать,можно добавить специи любимые
В тортилью выложить салат, соус, курицу и снова соус
Филе копченое разделить на кусочки
Капусту, морковь, огурцы нарезать соломкой
Соус:йогурт,лимоный сок,горчицу смешать,можно добавить специи любимые
В тортилью выложить салат, соус, курицу и снова соус