![Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка"](https://www.patee.ru/r/x6/0e/d2/d0/640m.jpg)
Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка"
Порций | 6 |
Время | 15 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Друзья! Предлагаю приготовить очень вкусный, сытный и полезный салат, который ещё плюс ко всему и выглядит нарядно и торжественно. Ещё один плюс - можно экспериментировать со слоями и заправками. Главное - идея! Но сначала попробуйте оригинальную версию, уверяю, равнодушных не будет!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2.08 г
Жиры 5.84 г
Углеводы 7.65 г
88
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
68
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка" - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/d2/d1/640x.jpg")
![Хумус](/i/noPhotoFood128.png)
Хумус
200 г
![Морковь](https://www.patee.ru/r/x6/04/bb/d4/128x128.jpg)
Морковь
1 шт.
![Перец болгарский](https://www.patee.ru/r/x6/04/b2/a0/128x128.jpg)
Перец болгарский
1 шт.
![Сельдерей](https://www.patee.ru/r/x6/04/a8/da/128x128.jpg)
Сельдерей
1 стеб.
![Горох консервированный](https://www.patee.ru/r/x6/07/b2/df/128x128.jpg)
Горох консервированный
6 ст. л.
![Помидоры черри](https://www.patee.ru/r/x6/04/ac/98/128x128.jpg)
Помидоры черри
12 шт.
![Огурец](https://www.patee.ru/r/x6/04/ba/1d/128x128.jpg)
Огурец
1 шт.
![Семечки тыквенные](https://www.patee.ru/r/x6/04/bc/fd/128x128.jpg)
Семечки тыквенные
6 ч. л.
![Базилик](https://www.patee.ru/r/x6/04/ee/91/128x128.jpg)
Базилик
2 стеб.
![Лимон](https://www.patee.ru/r/x6/03/ab/7a/128x128.jpg)
Лимон
0.5 шт.
![Оливковое масло](https://www.patee.ru/r/x6/04/9b/f5/128x128.jpg)
Оливковое масло
3 ст. л.
Для салата нам понадобится хумус, небольшая морковка, мелко натертая, болгарский перец, стебель сельдерея, зелёный горошек, томаты Черри, большой огурец, тыквенные семечки, пара веточек базилика( у меня домашний соус песто вместо базилика), сок половины лимона, оливковое масло экстра верджин для заправки, соль, сахар, перец по вкусу.
Шаг 2
![Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка" - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/d2/d2/640x.jpg")
Для салата нам потребуются порционные креманки. Салат рассчитан на 6 персон, соответственно, 6 креманок. На дно сразу выкладываем хумус по столовой ложке в каждую. У меня хумус очень густой и я добавила к нему чуть сока лимона и соевого соуса.
Шаг 3
![Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка" - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/d2/d3/640x.jpg")
Далее идут слои: морковка, горошек...
Шаг 4
![Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка" - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/d2/d4/640x.jpg")
... Сладкий болгарский перец, очищенный от кожицы ножом для чистки овощей нарезаем соломкой. Огурец и сельдерей нашинкованные соломкой идут следом. Томаты Черри нарезать четвертинками и выложить сверху.
Шаг 5
![Слоеный салат с хумусом "Восточная сказка" - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/d2/d5/640x.jpg")
Сверху посыпаем тыквенными семечками и заливаем соусом. Соус готовится просто: соус песто 1-2 ст.л., 3 ст.л. оливкового масла, сок половины лимона смешиваем, добавляем по вкусу сахар ( у меня 1 ч.л.), соль, перец. Дать салату настояться полчасика в холодильнике. Наш изумительный слоеный салат готов! Приятного всем аппетита!