![ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО](https://www.patee.ru/r/x6/1a/63/aq/640m.jpg)
ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО
Порция | 1 |
Время | 20 мин |
Кухня | Американская кухня |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
🤗 Аппетитный салат покоряет с первого взгляда - такой яркий и сочный - он влюбляет в себя всех и каждого. Нейтральный авокадо насытит ваш организм протеином и полезными жирами!⭐🔴🥑
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,36 г
Жиры 7,89 г
Углеводы 4,24 г
100
КИЛОКАЛОРИЯ
|
Мне нравится
Добавить себе
12
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Сыры
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат айсберг](https://www.patee.ru/r/x6/04/df/db/128x128.jpg)
Салат айсберг
30 г
![Куриная грудка](https://www.patee.ru/r/x6/06/51/de/128x128.jpg)
Куриная грудка
100 г
![Яйцо куриное](https://www.patee.ru/r/x6/04/43/cc/128x128.jpg)
Яйцо куриное
1 шт.
![Помидоры черри](https://www.patee.ru/r/x6/04/ac/98/128x128.jpg)
Помидоры черри
5 шт.
![Огурец](https://www.patee.ru/r/x6/04/ba/1d/128x128.jpg)
Огурец
1 шт.
![Авокадо](https://www.patee.ru/r/x6/05/f8/16/128x128.jpg)
Авокадо
0,5 шт.
![Оливки без косточки](/i/noPhotoFood128.png)
Оливки без косточки
50 г
![Авокадо](https://www.patee.ru/r/x6/05/f8/16/128x128.jpg)
Авокадо
0,5 шт.
![Фета](https://www.patee.ru/r/x6/06/1a/c1/128x128.jpg)
Фета
20 г
![Оливковое масло](https://www.patee.ru/r/x6/04/9b/f5/128x128.jpg)
Оливковое масло
1,5 ст. л.
![Лимонный сок](https://www.patee.ru/r/x6/04/5c/b7/128x128.jpg)
Лимонный сок
п/в
![Соль](https://www.patee.ru/r/x6/05/c8/6b/128x128.jpg)
Соль
п/в
![Перец черный молотый](https://www.patee.ru/r/x6/0a/03/81/128x128.jpg)
Перец черный молотый
п/в
От вас потребуется на лёгкую обжарку курицы и варку яйца...
⠀
⠀
Шаг 2
🖐🏻 Приготовление:
⠀
1. Курицу обжарить на сковороде с каплей растительного масла.
2. Яйцо отварить.
3. Все остальные ингредиенты нарезать, добавить соль, перец, зелень по вкусу.
4. Заправить оливковым маслом 🍶 и сбрызнуть лимонным соком! 🍋
5. Всё смешать!
⠀
⠀
1. Курицу обжарить на сковороде с каплей растительного масла.
2. Яйцо отварить.
3. Все остальные ингредиенты нарезать, добавить соль, перец, зелень по вкусу.
4. Заправить оливковым маслом 🍶 и сбрызнуть лимонным соком! 🍋
5. Всё смешать!
⠀