четверг, 10.41

Салат столичный

Порции	3
Время	30 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Если вы думаете, что для похудения нужно обязательно соблюдать строгую диету, то вы заблуждаетесь. Достаточно выстроить свой ежедневный рацион питания из правильных блюд, и вес сразу начнет уменьшаться. Научитесь готовить диетические салаты для похудения из овощей, курицы, рыбы, но без добавления майонеза. Они всегда получаются вкусными, попробуйте и убедитесь в этом сами.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,87 г

Жиры 1,2 г

Углеводы 7,5 г

51 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

19 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Горох консервированный

20 г

Корнишоны маринованные

30 г

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Яблоко

0,5 шт.

Берём зелёное яблоко 🍏 в идеале антоновка или гренни смит. Режим по палам, очищаем от серединки и кожицы. Нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 2

Куриная грудка

30 г

Варёную куриную грудку нарезаем кубиками.

Шаг 3

Яйцо куриное

1 шт.

Варёное яйцо очистить и нарезать кубиками.

Шаг 4

Огурец

30 г

Свежий огурец (2 корнишона) нарезаем на кубики.

Шаг 5

Корнишоны маринованные

30 г

3 корнишон маринованных нарезаем кубиками.

Шаг 6

Морковь 🥕 очистить и предварительно опустить в кипяток на 10 минут, затем нарезать.

Шаг 7

Горох консервированный

20 г

Консервированный горошек предварительно сливаем. Затем даём стечь всему рассолу.

Шаг 8

Соединяем курицу с яблоком.

Шаг 9

К курице с яблоком, добавить яйцо, свежего огурца и маринованного.

Шаг 10

Картофель

0,5 шт.

Отваренный картофель 🥔 очистить и половину нарезать мелкими кубиками.

Шаг 11

Готовим нашу заправку для салата, для этого в отдельную емкость добавляем горчицу дижонскую, сметану, лимонного сока, соль и перец, а также укроп с чесноком по вкусу.

Шаг 12

Добавляем нашу заправку к салату и аккуратно перемешиваем.

Шаг 13

Выложите все в салатницу и можно подавать к столу.

Шаг 14

Приятного аппетита 😋

Салат столичный

Тематические подборки

Похожие рецепты