Алина Боджолян
четверг, 19.18
Капустный салат с морковью и шпинатом

Капустный салат с морковью и шпинатом

Порций6
Время25 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Легкий и полезный салат из красной капусты с перцем халапеньо, шпинатом, морковью и сладким перцем, заправленный соевым соусом с лаймовым соком, медом и имбирем.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,74 г
Жиры 9,4 г
Углеводы 8,38 г
123
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
4 нравится
36 добавили себе
40
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат
50 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.
Овощи свежие
Имбирь свежий (корень)
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
0,5 шт.
Лук зеленый
Лук зеленый
3 шт.
Морковь
Морковь
100 г
Перец болгарский
Перец болгарский
0,3 шт.
Перец халапеньо
Перец халапеньо
0,5 шт.
Орехи, семечки
Арахис
Арахис
80 г
Сахар, мёд, соль
Мёд
Мёд
1 ч. л.
Соль
Соль
2 щеп.
Соки, воды, напитки
Сок лайма
Сок лайма
2 ст. л.
Соусы
Рыбный соус
Рыбный соус
0,5 ч. л.
Соевый соус
Соевый соус
1 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Кинза (семена)
Кинза (семена)
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 1
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.

Соус:
Налить масло в небольшую миску.

Шаг 2
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 2
Сок лайма
Сок лайма
2 ст. л.

Добавить сок лайма.

Шаг 3
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 3
Соевый соус
Соевый соус
1 ст. л.

Добавить соевый соус.

Шаг 4
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 4
Мёд
Мёд
1 ч. л.

Добавить мед.

Шаг 5
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 5
Рыбный соус
Рыбный соус
0,5 ч. л.

Добавить рыбный соус.

Шаг 6
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 6
Имбирь свежий (корень)
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.

Добавить тертый имбирь.

Шаг 7
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 7
Соль
Соль
2 щеп.

Добавить пару щепоток крупной соли. Тщательно перемешать.

Шаг 8
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 8
Перец халапеньо
Перец халапеньо
0,5 шт.

Мелко нарезать перец халапеньо.

Шаг 9
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 9

Добавить в миску с соусом.

Шаг 10
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 10
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
0,5 шт.

Нашинковать капусту.

Шаг 11
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 11
Шпинат
Шпинат
50 г

Тонко нарезать шпинат.

Шаг 12
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 12

Добавить шпинат и капусту в миску.

Шаг 13
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 13
Морковь
Морковь
100 г

Нарезать морковь соломкой и добавить в миску.

Шаг 14
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 14
Перец болгарский
Перец болгарский
0,3 шт.

Нарезать сладкий перец и добавить в миску.

Шаг 15
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 15
Лук зеленый
Лук зеленый
3 шт.
Кинза (семена)
Кинза (семена)
п/в

Нарезать зеленый лук и кинзу.

Шаг 16
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 16

Добавить в миску.

Шаг 17
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 17

Добавить соус и все перемешать.

Шаг 18
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 18

Убрать салат в холодильник.

Шаг 19
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 19
Арахис
Арахис
80 г

Перед подачей посыпать рубленым арахисом.

Тематические подборки

СалатыСалат с морковьюСалат из капустыСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта