Sunnny
вторник, 22.43
Салат с фасолью и шпинатом
| Порции | 4 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Простой и вкусный теплый салат из киноа с консервированной фасолью, шпинатом, жареными грибами и беконом.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,52 г
Жиры 19,23 г
Углеводы 8,02 г
|
239
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится18 добавили себе
20
5
Вам нужно
Грибы
 |
Шампиньон | 240 г |
Зелень и листовые овощи
 |
Шпинат | 170 г |
Крупы
 |
Киноа | 0,5 ст. |
Мясо
 |
Бекон | 2 шт. |
Овощи свежие
 |
Лук репчатый | 0,5 шт. |
 |
Чеснок | 1 зуб. |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
 |
Фасоль консервированная | 430 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 1](src="/r/x6/02/05/f8/640x.jpg")
|
Киноа | 0,5 ст. |
Сварить киноа.
Шаг 2
|
Бекон | 2 шт. |
|
Лук репчатый | 0,5 шт. |
|
Шампиньон | 240 г |
|
Чеснок | 1 зуб. |
Мелко нарезать бекон, лук и грибы, измельчить чеснок.
Шаг 3
![Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 3](src="/r/x6/02/05/f9/640x.jpg")
Нагреть сковороду на среднем огне и обжарить бекон. Выложить с помощью шумовки на тарелку, застеленную бумажными полотенцами.
Шаг 4
В сковороду с жиром бекона положить лук и грибы и жарить около 5 минут, пока не размягчатся.
Шаг 5
![Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 5](src="/r/x6/02/05/fa/640x.jpg")
|
Шпинат | 170 г |
Добавить измельченный чеснок и шпинат и помешивать 2-3 минуты, пока шпинат не увянет.
Шаг 6
![Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 6](src="/r/x6/02/05/fb/640x.jpg")
|
Фасоль консервированная | 430 г |
Добавить фасоль и киноа.
Шаг 7
![Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 7](src="/r/x6/02/05/fc/640x.jpg")
Снять с огня, добавить бекон и перемешать.
Шаг 8
![Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 8](src="/r/x6/02/05/fd/640x.jpg")
Выложить на тарелку или в сервировочную миску и подавать.
Тематические подборки
СалатыСалаты с шампиньонамиСалаты с грибамиСалаты со свининойСалат с ветчинойСалат с фасольюСалаты без майонеза
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |