Vanillopa
четверг, 18.05
Салат с киноа
| Порций | 5 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😋
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,34 г
Жиры 0,82 г
Углеводы 10,16 г
|
54
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится30 добавили себе
34
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Овощи свежие
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с киноа - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/d2/6e/640x.jpg")
Помидоры (томат)
2 шт.
Кабачок
1 шт.
Киноа
100 г
Лук репчатый
0,5 шт.
Петрушка
0,3 пуч.
Укроп
0,3 пуч.
Кинза (кориандр)
0,3 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лимон
0,5 шт.
Отварить киноа. Мелко нарезать и обжарить цукини, лук и перец (5-7 мин). Кинзу, укроп, петрушку и помидор нарезать в салатик.
Добавить отваренную киноа и смесь из цукини. Посолить, поперчить, добавить сок 1/2 лимона.
Добавить отваренную киноа и смесь из цукини. Посолить, поперчить, добавить сок 1/2 лимона.
