Зелёный салат из свежей капусты с огурцами
| Порции | 2 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Традиционный рецепт салата из свежей капусты с огурцами – быстро, просто, вкусно и полезно. Такой салат из свежей капусты можно готовить всегда, в течение всего года. Для рецепта салата можно использовать и пекинскую капусту. Вкус салата не пострадает. Готовится очень быстро.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
51
КИЛОКАЛОРИЯ
|
и 3 нравится |
Горох зеленый | 3 ст. л. |
 |
Петрушка | 5 стеб. |
 |
Салат айсберг | 5 стеб. |
 |
Укроп | 5 стеб. |
 |
Шпинат | 5 стеб. |
 |
Семена льна | 1 ст. л. |
 |
Подсолнечное масло | 2 ст. л. |
 |
Сметана | 3 ст. л. |
 |
Капуста белокочанная | 250 г |
 |
Лук зеленый | 7 стеб. |
 |
Огурец | 2 шт. |
 |
Прованские травы | п/в |
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 1](src="/r/x6/16/af/fd/640x.jpg")
|
Капуста белокочанная | 250 г |
Подготовить все необходимые продукты.
Видео: https://youtu.be/jCoUoMMLXa4
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 2](src="/r/x6/16/af/fe/640x.jpg")
|
Огурец | 2 шт. |
Капусту мелко нашинковать, приправить солью и слегка помять.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 3](src="/r/x6/16/af/ff/640x.jpg")
|
Шпинат | 5 стеб. |
Нарезать листья салата и шпината тонкими полосками.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 4](src="/r/x6/16/b0/00/640x.jpg")
|
Салат айсберг | 5 стеб. |
Лук мелко нарезать.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 5](src="/r/x6/16/b0/01/640x.jpg")
|
Лук зеленый | 7 стеб. |
Зелень мелко порубить.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 6](src="/r/x6/16/b0/02/640x.jpg")
|
Укроп | 5 стеб. |
Огурцы натереть на крупной тёрке.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 7](src="/r/x6/16/b0/03/640x.jpg")
|
Петрушка | 5 стеб. |
В миску с капустой вложить всю измельчённую зелень, зелень, огурцы и зелёный горошек.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 8](src="/r/x6/16/b0/04/640x.jpg")
|
Горох зеленый | 3 ст. л. |
Добавить семена льна и специи по вкусу, всё аккуратно перемешать.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 9](src="/r/x6/16/b0/05/640x.jpg")
|
Семена льна | 1 ст. л. |
Половину салата переложить в другую миску. Одну заправить оливковым маслом.
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 10](src="/r/x6/16/b0/06/640x.jpg")
|
Прованские травы | п/в |
Другую сметаной (по желанию).
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 11](src="/r/x6/16/b0/07/640x.jpg")
|
Подсолнечное масло | 2 ст. л. |
Переложить салат в салатники или порционные вазочки и подать к столу. Приятного аппетита!!!
![Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 12](src="/r/x6/16/b0/08/640x.jpg")
|
Сметана | 3 ст. л. |
Все подробности и секреты в видео рецепте: https://www.youtube.com/watch?v=jCoUoMMLXa4
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |