суббота, 11.05

Салат из морской капусты с плавленым сыром

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Готовим полезный и вкусный салат из морской капусты с сыром, яйцом и чесноком. Морская капуста - продукт очень полезный и рекомендованный для употребления всем, а в особенности людям с нехваткой йода в организме и избыточным холестерином. Водоросль ламинария (это и есть морская капуста) - это не только отличная самостоятельная закуска, но и прекрасный ингредиент множества салатов; в данном рецепте я покажу, как приготовить простой, но очень вкусный салат на основе ламинарии с добавлением плавленого сыра, вареных яиц и чеснока для вкусового и ароматического акцента. Салат хоть и не очень презентабельный внешне, но на вкус очень достойный, пробуйте!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,96 г

Жиры 14,44 г

Углеводы 6,84 г

196 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 100 нравится

703 добавили себе

807

Вам нужно

Водоросли

Морская капуста

120 г

Овощи свежие

Чеснок

1 зуб.

Соусы

Майонез

60 г

Сыры

Плавленый сыр

100 г

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления вкусного и полезного салата из морской капусты нам понадобятся следующие ингредиенты: морская капуста, плавленый сыр, куриные яйца, чеснок, майонез.

Шаг 2

Морская капуста

120 г

Морскую капусту нарезаем кулинарными ножницами прямо в салатнике, чтобы получились не слишком длинные полосочки и салат удобно было потом кушать.

Шаг 3

Яйцо куриное

2 шт.

Отвариваем в течении 10 минут куриные яйца, затем остужаем их, чистим и нарезаем кубиками.

Шаг 4

Нарезанные яйца добавляем в салатник с морской капустой.

Шаг 5

Плавленый сыр

100 г

Плавленый сыр натираем на крупной тёрке. Для того, чтобы легче было натереть сырок, его можно подержать минут 15 в морозильнике.

Шаг 6

Добавляем натёртый сыр к морской капусте и яйцам.

Шаг 7

Чеснок

1 зуб.

Чеснок чистим и измельчаем.

Шаг 8

Добавляем измельчённый чеснок в миску с морской капустой, яйцами и плавленым сыром.

Шаг 9

Майонез

60 г

Заправляем ингредиенты салата из морской капусты майонезом.

Шаг 10

Салат перемешиваем. Если вы использовали морскую капусту нежную, не слишком пряную и солёную, тогда салат можно дополнительно посолить и поперчить, если же приправ в капусте достаточно - ничего более не добавляйте.

Шаг 11

Готовый салат из морской капусты с плавленым сыром перекладываем в салатник и подаём.

Шаг 12

Салат из морской капусты с плавленым сыром, яйцам и чесноком - простой и одновременно оригинальный, ароматный и питательный, полезный и пикантный, попробуйте его обязательно!
Приятного аппетита!