пятница, 05.44
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Порция1
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Приготовьте разгрузочный салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом! Особенно он понравится дамам: кроме полезных зеленых овощей и орехов салат содержит заправку из льняного масла. А оно, как известно, богато омега-3 жирными кислотами, от которых зависит наша красота и здоровье. Ешьте такой салатик вместо ужина - и вам обеспечена корасота и здоровье на долгие годы!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,09 г
Жиры 5,7 г
Углеводы 12,58 г
102
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится
54 добавили себе
59
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Пекинская капуста
Пекинская капуста 80 г
Петрушка
Петрушка 6 г
Масла, жиры
Льняное масло
Льняное масло 30 г
Овощи свежие
Огурец
Огурец 30 г
Орехи, семечки
Грецкий орех
Грецкий орех 15 г
Сахар, мёд, соль
Мёд
Мёд 15 г
Специи, пряности, добавки
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус 10 г
Фрукты, ягоды
Яблоко
Яблоко 20 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Приготовьте пекинскую капусту, свежий огурец, помидор, яблоко, грецкие орехи, для заправки - бальзамический уксус, льняное масло, мед.

Шаг 2
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Пекинская капуста
Пекинская капуста80 г

Лист капусты промойте, осушите и нарежьте керамическим ножом или порвите.

Шаг 3
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Огурец
Огурец30 г

Огурец порежьте крупными брусочками, чтобы он не “истек соками”.

Шаг 4
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Выложите в салатник капусту.

Шаг 5
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Добавьте подготовленный огурец.

Шаг 6
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Петрушка
Петрушка6 г

Ножницами настрогайте веточку-две петрушки.

Шаг 7
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Грецкий орех
Грецкий орех15 г

Добавьте крупно порубленные грецие орехи.

Шаг 8
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Яблоко
Яблоко20 г

Половинку яблока нарежьте тонкими слайсами и украсьте веером салат.

Шаг 9
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Мёд
Мёд15 г

Приготовьте заправку. В соусник положите половинку чайной ложки меда.

Шаг 10
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус10 г

Добавьте к меду бальзамический уксус.

Шаг 11
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Льняное масло
Льняное масло30 г

Залейте все льняным маслом и хорошо перетрите до получения однообразной консистенции.

Шаг 12
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Полейте получившейся заправкой салат.

Шаг 13
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом готов! Вкусный, полезный, хрустящий - приятного аппетита!

Посмотреть еще
patee
Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом
Домашние рецепты
38
232
3
patee
Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой
Домашние рецепты
52
254
5
patee
Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью
Домашние рецепты
25
86
2
patee
Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками
Домашние рецепты
35
176
0
patee
Салат из пекинской капусты с кукурузой
Домашние рецепты
39
155
4
patee
Салат из пекинской капусты с авокадо
Домашние рецепты
57
179
0
Iren88
САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
Русская кухня
6
93
0
patee
Салат из пекинской капусты с мидиями
Домашние рецепты
28
162
0
Vetrovatatiana
Салат из пекинской капусты с креветками
Домашние рецепты
5
43
1
patee
Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром
Домашние рецепты
67
549
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта