Sunnny
вторник, 18.16
Киноа с фруктами и корицей
| Порции | 2 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из красной киноа с яблоком, мандарином, сушеной клюквой и корицей.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,76 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 18,21 г
|
92
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится8 добавили себе
11
5
Вам нужно
Крупы
 |
Киноа | 1 ст. |
Соки, воды, напитки
 |
Апельсиновый сок | 180 мл |
 |
Вода | 240 мл |
Специи, пряности, добавки
 |
Корица | 2 шт. |
Фрукты, ягоды
 |
Клюква сушеная | 120 г |
 |
Мандарин | 120 г |
 |
Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 1](src="/r/x6/02/10/30/640x.jpg")
|
Киноа | 1 ст. |
Промыть киноа несколько раз, чтобы избавиться от горечи.
Шаг 2
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 2](src="/r/x6/02/10/31/640x.jpg")
|
Яблоко | 1 шт. |
Нарезать яблоко.
Шаг 3
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 3](src="/r/x6/02/10/32/640x.jpg")
|
Корица | 2 шт. |
Положить яблоко и киноа в кастрюлю, добавить корицу и поставить на средний огонь.
Шаг 4
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 4](src="/r/x6/02/10/33/640x.jpg")
|
Апельсиновый сок | 180 мл |
|
Вода | 240 мл |
Добавить апельсиновый сок и воду. Накрыть крышкой и варить 20-25 минут.
Шаг 5
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 5](src="/r/x6/02/10/34/640x.jpg")
Через 20 минут достать палочки корицы.
Шаг 6
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 6](src="/r/x6/02/10/35/640x.jpg")
|
Клюква сушеная | 120 г |
|
Мандарин | 120 г |
Добавить клюкву и мандарины.
Шаг 7
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 7](src="/r/x6/02/10/36/640x.jpg")
Варить на среднем огне еще несколько минут.
Шаг 8
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 8](src="/r/x6/02/10/37/640x.jpg")
Снять с огня, немного остудить и подавать.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |