Sunnny
вторник, 18.16
Киноа с фруктами и корицей
| Порции | 2 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из красной киноа с яблоком, мандарином, сушеной клюквой и корицей.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,76 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 18,21 г
|
92
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится9 добавили себе
12
5
Вам нужно
Крупы
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/30/640x.jpg")
Промыть киноа несколько раз, чтобы избавиться от горечи.
Шаг 2
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/31/640x.jpg")
Нарезать яблоко.
Шаг 3
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/32/640x.jpg")
Положить яблоко и киноа в кастрюлю, добавить корицу и поставить на средний огонь.
Шаг 4
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/33/640x.jpg")
Добавить апельсиновый сок и воду. Накрыть крышкой и варить 20-25 минут.
Шаг 5
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/34/640x.jpg")
Через 20 минут достать палочки корицы.
Шаг 6
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/35/640x.jpg")
Добавить клюкву и мандарины.
Шаг 7
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/36/640x.jpg")
Варить на среднем огне еще несколько минут.
Шаг 8
![Киноа с фруктами и корицей - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/10/37/640x.jpg")
Снять с огня, немного остудить и подавать.
