Svetaermosha
суббота, 11.10
Салат с киноа от Рамзи
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Невероятный по сочетаемости продуктов салат сразу привлёк внимание и по итогу не разочаровал!😍Супер питательный и полезный, можно им даже заменить гарнир👍
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,69 г
Жиры 6,87 г
Углеводы 19,59 г
|
144
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится45 добавили себе
54
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Крупу замочить в холодной воде на 10 мин. (чтобы убрать горечь), промыть, залить 2 частями воды или бульона и отварить. Остудить.
Шаг 2
![Салат с киноа от Рамзи - Шаг 2](src="/r/x6/14/28/e8/640x.jpg")
Изюм замочить и просушить. По рецепту миндальные лепестки, но я крупно нарезала миндаль и обжарила на сухой сковороде.
Шаг 3
![Салат с киноа от Рамзи - Шаг 3](src="/r/x6/14/28/e9/640x.jpg")
Томаты разрезать на 2 части. Огурец очистить от кожуры, разрезать вдоль и удалить сердцевину, затем нарезать не крупно.
Шаг 4
![Салат с киноа от Рамзи - Шаг 4](src="/r/x6/14/28/ea/640x.jpg")
К томатам и огурцам добавить киноа, оливковое масло, миндаль, изюм, мелко порубленный лук и мяту, цедру лайма, полить соком лайма и добавить соль, перец. Аккуратно перемешать (лучше руками).
Шаг 5
![Салат с киноа от Рамзи - Шаг 5](src="/r/x6/14/28/eb/640x.jpg")
Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |