Tuesday, 07.14

Салат из сардины с зеленым горошком и рисом

Порций	6
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Для любителей рыбы предлагаю рецепт салата с сардиной, рисом и зеленым горошком - нежный, в меру острый, сытный и очень вкусный. Вместо сардины подойдут также консервы из сайры, горбуши, нерки, лосося, тунца. Они могут быть в собственном соку или в масле. Сыр берите любой твердый по вкусу, но лучше всего, на мой взгляд “Российский”.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 16.67 г

Жиры 14.68 г

Углеводы 5.9 г

225 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 34 нравится

248 добавили себе

286

Вам нужно

Крупы

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Горох консервированный

50 г

Соусы

Майонез

40 мл

Специи, пряности, добавки

Сыры

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления салата с сардиной и зеленым горошком приготовьте такие ингредиенты:консервы сардины, зеленый горошек консервированный, рис, сыр твердый, яйца, лук красный, майонез, соль и перец черный молотый.

Шаг 2

Сардины в масле

250 г

Сардины выложите из банки в салатник. После разомните вилкой.

Шаг 3

Яйцо куриное

2 шт.

Яйца сварите вкрутую, залейте холодной водой, охладите, очистите и разомните вилкой или мелко нарежьте. Добавьте в салат.

Шаг 4

Горох консервированный

50 г

Выложите в салатник зеленый горошек.

Шаг 5

Рис

30 г

Рис сварите, для этого тщательно его помойте и высыпьте в кипящую воду, перемешайте. Варите до готовности риса. Соотношение риса к воде 1:2. После воду слейте, а рис промойте кипяченой водой. Охладите и добавьте в салат.

Шаг 6