Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Салат из тушеной стручковой фасоли со спаржей, помидорами, нутом (консервированным или предварительно отваренным) и специями, вкусный и полезный, полный протеина и клетчатки.
69
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Нагреть воду в небольшой кастрюле.
Добавить специи и помешивать, пока вода не закипит.
Добавить зеленую фасоль и тушить 3 минуты.
Добавить нарезанную спаржу и тушить до готовности (около 5 минут).
Добавить нут и нарезанные помидоры, перемешать.
Добавить томатный соус, перемешать, накрыть крышкой и тушить 3 минуты.
Подавать сразу.