ikalina
понедельник, 17.54
Салат из куриного филе с виноградом в мятном соусе.
| Порции | 2 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Настоящее правильное питание;) очень лёгкий в приготовлении, витаминный и, самое главное, вкусный салат.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,72 г
Жиры 2,19 г
Углеводы 5,03 г
|
78
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится77 добавили себе
85
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат из куриного филе с виноградом в мятном соусе. - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/da/cd/640x.jpg")
Куриное филе
200 г
Виноград
100 г
Салат айсберг
100 г
Авокадо
0,3 шт.
Йогурт греческий
100 г
Сельдерей
0,5 шт.
Мята свежая
п/в
Соль
п/в
Отлично подойдёт любой лёгкий салат: фриссе, латук. Сельдерей нужен для соуса, половинка одного стебля. Мята по вкусу, одной веточки вполне достаточно.
Шаг 2
![Салат из куриного филе с виноградом в мятном соусе. - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/da/ce/640x.jpg")
Обжаренное без масла или приготовленное на гриле (можно даже отварное) филе курицы нарезаем крупными кусочками. Виноград, если он крупный, разрезаем пополам.
Шаг 3
![Салат из куриного филе с виноградом в мятном соусе. - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/da/cf/640x.jpg")
Для соуса смешивавшем в чаще блендера йогурт, авокадо, сельдерей, мяту и немного винограда.
Шаг 4
![Салат из куриного филе с виноградом в мятном соусе. - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/da/d0/640x.jpg")
Выкладываем и обязательно солим! Приятного аппетита ;)
