G-DEI
суббота, 11.26
Овсяная каша с кукурузными хлопьями
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Самым полезным завтраком для детей и взрослых традиционно считается овсяная каша на молоке. Находящиеся в ее составе сложные углеводы, а также большое количество микроэлементов и витаминов поддерживают организм необходимой энергией в течение длительного времени. Благодаря низкому гликемическому индексу регулируется уровень сахара в крови. Также овсянка способствует снижению холестерина в крови и очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков.
Кроме того овсяная каша еще очень вкусная и универсальная, она прекрасно сочетается с различными наполнителями и добавками.
Эта каша порадует вас необычным сочетанием с хлопьями, абрикосом и джемом! *рецепт с "Готовят все"!
Кроме того овсяная каша еще очень вкусная и универсальная, она прекрасно сочетается с различными наполнителями и добавками.
Эта каша порадует вас необычным сочетанием с хлопьями, абрикосом и джемом! *рецепт с "Готовят все"!
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,77 г
Жиры 7,37 г
Углеводы 18,96 г
|
129
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится53 добавили себе
59
5
Вам нужно
Крупы
 |
Кукурузные хлопья | 30 г |
 |
Овсяные хлопья | 50 г |
Масла, жиры
 |
Сливочное масло | 30 г |
Молочные продукты
 |
Молоко коровье | 180 мл |
Сахар, мёд, соль
 |
Сахар-песок | п/в |
 |
Соль | п/в |
Сладости, джем, варенье
 |
Абрикосы консервированные | 30 г |
 |
Клубничный джем | 20 г |
Соки, воды, напитки
 |
Вода | 120 мл |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 1](src="/r/x6/09/81/12/640x.jpg")
|
Молоко коровье | 180 мл |
|
Вода | 120 мл |
|
Сахар-песок | п/в |
|
Соль | п/в |
Налить в кастрюлю молоко и холодную воду. Довести до кипения. Добавить сахар и соль по вкусу
Шаг 2
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 2](src="/r/x6/09/81/13/640x.jpg")
|
Овсяные хлопья | 50 г |
Всыпать при непрерывном помешивании овсяные хлопья.
Шаг 3
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 3](src="/r/x6/09/81/14/640x.jpg")
Варить 2-4 минуты. Периодически помешивая
Шаг 4
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 4](src="/r/x6/09/81/15/640x.jpg")
Снять кашу с огня. Дать настояться под крышкой 1-2 минуты
Шаг 5
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 5](src="/r/x6/09/81/16/640x.jpg")
|
Кукурузные хлопья | 30 г |
Слегка измельчить кукурузные хлопья ножом
Шаг 6
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 6](src="/r/x6/09/81/17/640x.jpg")
|
Абрикосы консервированные | 30 г |
Порезать дольками абрикосы. Их можно заменить на курагу.
Шаг 7
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 7](src="/r/x6/09/81/18/640x.jpg")
|
Сливочное масло | 30 г |
Отрезать небольшой кусок масла
Шаг 8
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 8](src="/r/x6/09/81/19/640x.jpg")
|
Клубничный джем | 20 г |
В тарелку выложить кашу, сверху абрикосы, масло, джем и хлопья.
Шаг 9
![Овсяная каша с кукурузными хлопьями - Шаг 9](src="/r/x6/09/81/1a/640x.jpg")
Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |