milanarecepty
суббота, 11.22
Варёные яйца + любой доп. перекус.
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Завтрак 🍳. Варёные яйца вкрутую с домашней сметаной / или греческим йогуртом / или с любым другим соусом + чай / напиток из какао и молока. + Банан / финики как доп. медленные углеводы.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,07 г
Жиры 2,27 г
Углеводы 15,9 г
|
90
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
1
5
Вам нужно
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Чай, кофе, какао
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Сметана 20%
п/в
Йогурт греческий
п/в
Чай черный
1 ст.
Какао
2 ч. л.
Молоко коровье
0,7 ст.
Сахар-песок
1,5 ч. л.
Банан
1 шт.
Финик
4 шт.
Положить 2 яйца в уже кипящую воду и варить 5-7 минут до полной готовности. Вынуть и оставить минуту в холодной воде, чтобы слегка остыли. Очистить от скорлупы и употреблять с разными соусами и напитками. Всё!🤍
