Patee. Рецепты
Tuesday, 15.35
Овсянка в банке

Овсянка в банке

Порции4
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияКаши
СпособКлассический

Для сыроедов и любителей универсальных блюд готовим, вернее, собираем завтрак накануне вечером. Засыпаем овсянку в банку, чередуем со свежими ягодами, приправляем медом, заливаем молоком и на всю ночь отправляем в холодильник. Утром разбухший геркулес-мюсли подают как прохладным, так и прогретым. Молоко заменяют кефиром, йогуртом, а саму кашу по желанию дополняют шоколадом, орехами, сухофруктами.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 5.58 г
Жиры 3.28 г
Углеводы 23.78 г
112
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Миша ГринштейнOlga GolovatyukAyjemal TekayevaАнастасия Калиниченко и 102 нравится
632 добавили себе
738
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсянка в банке - Шаг 1

Для овсянки в банке возьмите малину, красную и черную смородину, мед, молотую корицу, молоко и геркулес.

Шаг 2
Овсянка в банке - Шаг 2

Часть овсянки оставьте пластинками, часть — измельчите до состояния муки.

Шаг 3
Овсянка в банке - Шаг 3

Разложите по порционным банкам.

Шаг 4
Овсянка в банке - Шаг 4

Ароматизируйте корицей. Достаточно небольшой порции в каждую емкость.

Шаг 5
Овсянка в банке - Шаг 5

Все ягоды для овсянки в банке должны быть чистыми — промойте и просушите. Опустите по горстке свежей малины.

Шаг 6
Овсянка в банке - Шаг 6

Следом бросьте немного хлопьев геркулеса. Можно наполнять как только измельченным, так и только пластинками.

Шаг 7
Овсянка в банке - Шаг 7

Добавьте немного кисло-тонизирующих ягод, например, красной смородины.

Шаг 8
Овсянка в банке - Шаг 8

Плюс — ягоды черной смородины.

Шаг 9
Овсянка в банке - Шаг 9

Влейте по ложке натурального меда. Можно заменить обычным сахаром.

Шаг 10
Овсянка в банке - Шаг 10

Доверху залейте холодным молоком, закройте (пленкой или крышками) и поставьте на 8-12 часов в холодильник.

Шаг 11
Овсянка в банке - Шаг 11

Утром следующего дня подавайте овсянку в банке к завтраку.

Шаг 12
Овсянка в банке - Шаг 12

Приятного аппетита и хорошего начала дня!

Тематические подборки

Каши

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта