VictoriaSt
Wednesday, 08.30
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰
| Порция | 1 |
| Время | 8 часов |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Часто мы пропускаем завтра, только потому что куда-то спешим. А ведь завтрак - это важная часть дня. Но, нам не всегда хочется есть горячую кашу или бутерброд в тридцатиградусную жару...☀️ Есть отличное решение этой проблемы. Овсяные хлопья с ягодами, которые готовятся за ночь в холодильнике. Утром встаёшь, открываешь баночку, а у вас готов завтрак. Вкусный, холодный, а главное - полезный.🍒🍌🍓
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8.64 г
Жиры 3.38 г
Углеводы 28.26 г
|
127
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 9 нравится125 добавили себе
138
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/9b/f0/640x.jpg")
Для готового завтрака, вам понадобятся: 130 г овсяных хлопьев, йогурт/молоко 130 мл, любые ягоды и орехи по вкусу и баночка.
Шаг 2
![Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/9b/f1/640x.jpg")
Насыпать хлопья в банку.
Шаг 3
![Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/9b/f2/640x.jpg")
Можно использовать любой йогурт или молоко. Налить йогурт в хлопья, перемешать. Он должен покрывать хлопья.
Шаг 4
![Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/9b/f3/640x.jpg")
Клубнику порезать и добавить к каше. Можете использовать любые другие ягоды, на ваш вкус.
Шаг 5
![Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/9b/f4/640x.jpg")
Закрыть смесь крышкой, поставить в холодильник на ночь.
Шаг 6
![Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/9b/f5/640x.jpg")
Утром добавьте несколько ядер ореха. Приятного аппаратур ❤️
