
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰
Порция | 1 |
Время | 8 часов |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Часто мы пропускаем завтра, только потому что куда-то спешим. А ведь завтрак - это важная часть дня. Но, нам не всегда хочется есть горячую кашу или бутерброд в тридцатиградусную жару...☀️ Есть отличное решение этой проблемы. Овсяные хлопья с ягодами, которые готовятся за ночь в холодильнике. Утром встаёшь, открываешь баночку, а у вас готов завтрак. Вкусный, холодный, а главное - полезный.🍒🍌🍓
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,64 г
Жиры 3,38 г
Углеводы 28,26 г
127
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
138
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1

Для готового завтрака, вам понадобятся: 130 г овсяных хлопьев, йогурт/молоко 130 мл, любые ягоды и орехи по вкусу и баночка.
Шаг 2

Насыпать хлопья в банку.
Шаг 3

Можно использовать любой йогурт или молоко. Налить йогурт в хлопья, перемешать. Он должен покрывать хлопья.
Шаг 4

Клубнику порезать и добавить к каше. Можете использовать любые другие ягоды, на ваш вкус.
Шаг 5

Закрыть смесь крышкой, поставить в холодильник на ночь.
Шаг 6

Утром добавьте несколько ядер ореха. Приятного аппаратур ❤️