TanyaBelissimo
пятница, 15.59
Пицца с брокколи и креветками
| Порции | 2 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Пицца |
| Способ | Классический |
Очень вкусная и полезная пицца из слоеного теста, креветок, куриной грудки, брокколи, помидоров и конечно же сыра. Эта пицца подойдет для девушек следящих за своей фигурой или находящихся на правильном питании, здесь нет ничего, что может навредить вашей фигуре, кроме тоненького слоя теста. Пиццу можно кушать запивая томатным соком, который в свою очередь благотворно влияет на наш организм, и на процесс похудения.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,25 г
Жиры 1,93 г
Углеводы 13 г
|
102
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится59 добавили себе
64
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Птица
Рыба и морепродукты
Соусы
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
![Пицца с брокколи и креветками - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/e1/17/640x.jpg")
Слоеное тесто 1 пластину раскатать толщиной 4-5 миллиметров, и положить в форму, в которой будете готовить пиццу, сверху смазать смесью из 2 чайных ложек кетчуп , 1 чайная ложка воды и специи (базилик, укроп, прованские травы).
Шаг 2
![Пицца с брокколи и креветками - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/e1/18/640x.jpg")
Куриную грудку и брокколи режем на небольшие кусочки, я чашу мультиварки наливаем 3 мерных стаканчика воды, сверху ставим лоток для варки на пару и выкладываем ингредиенты. Ставим режим гречка и засекаем 20 мин.
Шаг 3
![Пицца с брокколи и креветками - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/e1/19/640x.jpg")
Пока готовятся брокколи и грудка, чистим креветки (я брала не чищенные) и добавляем их к курице.
Шаг 4
![Пицца с брокколи и креветками - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/e1/1a/640x.jpg")
Поверх теста смазанного соусом из кетчупа по всей поверхности выкладываем помидор, нарезанный тонкими ломтиками. Лук режем полукольцами, болгарский перец шинкуем и выкладываем поверх помидор
Шаг 5
![Пицца с брокколи и креветками - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/e1/1b/640x.jpg")
Из мультиварки достаем брокколи, куриную грудку и креветки и выкладываем поверх овощей, все посыпаем сыром и выкладываем в духовку разогретую до 170 градусов на 40 минут.
Шаг 6
![Пицца с брокколи и креветками - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/e1/1c/640x.jpg")
Края пиццы во время приготовления можно смазать яйцом, взбитым вилкой. Через 40 минут достаем ароматную и вкусную пиццу и даем немного остыть. Приятного аппетита!
