вторник, 23.09

Диетическая шарлотка

Порция	1
Время	45 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Пироги
Способ	Классический

Диетическая шарлотка.
на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,02 г

Жиры 2,12 г

Углеводы 36,04 г

184 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 11 нравится

160 добавили себе

175

Вам нужно

Крупы

Овсяная крупа

220 г

Сахар, мёд, соль

	Мёд	100 г
	Сахар ванильный	п/в

Соки, воды, напитки

Лимонный сок

п/в

Специи, пряности, добавки

Кокосовая стружка

п/в

Фрукты, ягоды

Яблоко

2 шт.

Яйца

Яичный белок

4 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яблоко	2 шт.
	Мёд	100 г
	Лимонный сок	п/в
	Яичный белок	4 шт.
	Овсяная крупа	220 г
	Кокосовая стружка	п/в
	Сахар ванильный	п/в

способ приготовления:
1) Яблоки очистить от кожуры и вырезать серединку, нарезать ломтиками.
2) форму для выпекания смазать сливочным маслом, бока посыпать мукой, дно сахаром(я на дно положила фольгу а сахаром посыпала уже после выпекания)
3) яблоки смочить в лимонном соке(что бы сохранили цвет) и выложить в форму
4) белки взбить с сахаром в блендере до пены, добавить муку и овсяные хлопья. Хорошенько перемешать.
5) тесто выложить на яблоки, разровнять
6) форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 15-20 минут (у меня вышло минут 25)
7) когда пирог остынет перевернуть его на тарелку сверху посыпать пудрой