четверг, 10.13

Диетическая шоколадная шарлотка

Порций	6
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Пироги
Способ	Классический

Низкокалорийная шарлотка с яблоками порадует не только своими яркими вкусовыми качествами, но и положительным влиянием на фигуру

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,71 г

Жиры 2,46 г

Углеводы 22,65 г

126 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

36 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Кефир обезжиренный

1 ст.

Мука, крахмал

	Мука овсяная	1 ст.
	Мука пшеничная	0,5 ст.
	Разрыхлитель	1 ч. л.

Сахар, мёд, соль

Мёд

2 ст. л.

Фрукты, ягоды

Яблоко

3 шт.

Чай, кофе, какао

Какао

2 ст. л.

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Мука овсяная	1 ст.
	Яйцо куриное	2 шт.
	Яблоко	3 шт.
	Какао	2 ст. л.
	Разрыхлитель	1 ч. л.
	Кефир обезжиренный	1 ст.
	Мука пшеничная	0,5 ст.
	Мёд	2 ст. л.

Сначала промойте, очистите и нарежьте яблоки лучше кубиками, добавьте к ним несколько столовых ложек меда. Оставьте, пока они не дадут сок.
В небольшой миске смешайте кефир с разрыхлителем.
Взбейте белки с соком свежего лимона до однородной пышной пены. Отдельно взбейте желток одного яйца, одним смазать сверху шарлотку.
Смешайте кефир и яйца. А затем добавьте муку и какао. Плавно перемешайте тесто снизу вверх.
Тесто вылить в форму, предварительно смазанную маслом и посыпанную мукой, сверху выложить нарезанные яблоки с медом.
Разогрейте духовку до 190 градусов и выпекайте 30 минут до готовности и появления румяной корочки. Немного остудите, выньте из формы и подавайте к столу теплой.

Приятного аппетита!