ssweetyy
Tuesday, 14.18
Паста 🍝 с лососем
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Паста |
| Способ | Классический |
Как приготовить пасту с диетическими свойствами? Главное – не ошибиться с выбором «правильной» пасты, сделанной из подходящего сорта муки. Подлинную итальянскую пасту делают из специальной муки semola из цельнозерновых сортов пшеницы. Она в большом количестве содержит полезные витамины и аминокислоты, а также богата клетчаткой. Именно такая мука придает пасте неподражаемый итальянский вкус и аромат.
А если ещё соединить с вкусными овощами и прекрасной рыбой, получится невероятный вкусный ужин. Предлагаю и Вам его опробовать. Вы не пожалеете.
А если ещё соединить с вкусными овощами и прекрасной рыбой, получится невероятный вкусный ужин. Предлагаю и Вам его опробовать. Вы не пожалеете.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2.23 г
Жиры 0.57 г
Углеводы 4.95 г
|
32
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
7
5
Вам нужно
Макаронные изделия
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Воду поставить на огонь, когда закипит присолить, добавить лимонный сок, опустить спагетти 🍝. Варить до состояния аль-денте.
Шаг 2
Кабачок помыть и очистить от кожуры. При помощи овощечистки нарезать соломкой, как спагетти.
Шаг 3
Помидор 🍅 промыть, очистить от кожуры. Нарезать крупно.
Шаг 4
Лимон 🍋 порезать на кусочки, выложить на фольгу, присыпать приправой для рыбы. Филе форели выложить на лимоны, приправить специями и полить лимонным соком. Поставить в пароварку для приготовления, на 15 минут.
Шаг 5
Сковороду разогреть, выложить спагетти из кабачка, слегка припустить, добавить томат, присолить, добавить спагетти и слегка обжарить.
Шаг 6
Филе готовое порезать на кусочки и добавить в сковороду, протушить 1 минуту.
Шаг 7
Выложить красиво на тарелку и подать к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита 😋
Шаг 9
![Паста 🍝 с лососем - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/5a/64/640x.jpg")
Благодарю всех, кто меня поддерживает. 🤗🤗🤗 Если Вам нравятся 😻 мои рецепты, оставляйте комментарии, подписывайтесь и буду рада 😃 Вашим фотоотзывам.
