среда, 20.20

Блины с корицей и яблоками

Порции	2
Время	10 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Блины
Способ	Классический

Очень полезные блинчики со свежими яблоками, щепоткой корицы и греческим йогуртом.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,92 г

Жиры 0,35 г

Углеводы 19,89 г

115 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

44 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Йогурт греческий

0,3 ст.

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

Мука, крахмал

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

В небольшой миске смешайте греческий йогурт, яичные белки и ванильный экстракт.

Шаг 2

В отдельной миске смешайте муку, корицу, соду, сахар и соль.

Шаг 3

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

0,2 ст.

Яблоко

0,5 ст.

Соедините 2 приготовленные массы и мешайте до получения однородности. Затем добавьте к общей массе молоко и нарезанные кубиками яблоки. Перемешайте тесто.

Шаг 4

Смажьте антипригарную сковородку маслом и начинайте выпекать блинчики. На 1 блин расходуйте 0,25 стакана теста. Когда тесто начнет покрываться дырочками, переверните блин. Обжаривайте блин с каждой стороны где-то по 1-2 минуте.

Шаг 5

У вас должно получиться 8 блинчиков - это 2 порции.

Шаг 6

Примечания:
Если греческий йогурт слишком густой, добавьте больше молока;
Если у вас осталось немного яблок, поставьте их в микроволновку на минуту, посыпьте корицей и коричневым сахаром (1 ч.л.) включите микроволновку. Затем просто украсьте этими яблоками ваши блинчики.

Шаг 7

Энергетическая ценность продукта (1 порция): 192Ккал, жиры - 7г, холестерин - 8г, углеводы - 34г, клетчатка - 4.9г, сахар - 8.3г, протеин - 17г.