Алина Боджолян
вторник, 19.24
Блины с гранолой и клубникой

Блины с гранолой и клубникой

Порций6
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины
СпособКлассический

Блины с гранолой, измельченными пеканами и клубникой, политые соусом из йогурта и кленового сиропа. Заряд энергии на весь день!

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,85 г
Жиры 8,47 г
Углеводы 19,33 г
172
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enko нравится
14 добавили себе
15
5
Вам нужно
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
1 ст. л.
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий
240 мл
Миндальное молоко
Миндальное молоко
120 мл
Мука, крахмал
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая
120 г
Разрыхлитель
Разрыхлитель
1 ч. л.
Орехи, семечки
Пекан
Пекан
60 г
Сахар, мёд, соль
Сахар-песок
Сахар-песок
1 ч. л.
Сладости, джем, варенье
Кленовый сироп
Кленовый сироп
2 ст. л.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода
1 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Гранола
Гранола
120 г
Фрукты, ягоды
Клубника
Клубника
120 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное
1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая
120 г
Разрыхлитель
Разрыхлитель
1 ч. л.
Сахар-песок
Сахар-песок
1 ч. л.

Смешать в небольшой миске муку, разрыхлитель и сахар.

Шаг 2
Оливковое масло
Оливковое масло
1 ст. л.
Яйцо куриное
Яйцо куриное
1 шт.
Миндальное молоко
Миндальное молоко
120 мл

В маленькой миске смешать оливковое масло, яичный белок и миндальное молоко.

Шаг 3
Вода
Вода
1 ст. л.

Сделать в центре мучной смеси углубление и налить в него молочную смесь. Аккуратно перемешать до однородной массы. Добавить воду, чтобы получить нужную вам консистенцию.

Шаг 4

Нагреть на среднем огне большую сковороду с антипригарным покрытием.

Шаг 5
Гранола
Гранола
120 г
Пекан
Пекан
60 г
Клубника
Клубника
120 г

Немного убавить огонь и налить в сковороду 3 столовые ложки теста. Сверху насыпать 1 столовую ложку гранолы, 1/2 столовые ложки измельченного пекана и 1 столовую ложку мелко нарезанной клубники.
Накрыть сковороду и жарить блин около 5 минут (пока не пропечется).

Шаг 6

Выложить блин на тарелку и накрыть кухонным полотенцем, чтобы оставался теплым. Повторить с остальным тестом, гранолой, орехами и клубникой.

Шаг 7
Йогурт греческий
Йогурт греческий
240 мл
Кленовый сироп
Кленовый сироп
2 ст. л.

Йогуртовый соус:
Смешать в миске йогурт и кленовый сироп.

Шаг 8

Положить блин на сервировочную тарелку, полить 2 столовыми ложками йогуртового соуса и подавать.

Шаг 9

Пищевая ценность на 1 блин с 2 ложками соуса: калории - 181. жиры - 7 г, белки - 6 г, углеводы - 23 г, клетчатка - 3 г.

Тематические подборки

БлиныБлины

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта