Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
среда, 16.29
Идеальные протеиновые блинчики

Идеальные протеиновые блинчики

Порция1
Время10 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический

Очень быстрый и питательный завтрак - протеиновые блинчики! Заряд энергии на весь день обеспечен:) А если добавить немного варенья или сгущенного молока, то оторваться будет совершенно невозможно!

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,38 г
Жиры 5,73 г
Углеводы 16,26 г
183
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится
35 добавили себе
38
5
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 3 ст. л.
Творог
Творог 50 г
Мука, крахмал
Миндальная мука
Миндальная мука 2 ст. л.
Мука гречневая
Мука гречневая 6 ст. л.
Разрыхлитель
Разрыхлитель 0,2 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт 0,5 ч. л.
Корица
Корица 0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок 2 ст. л.
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Мука гречневая
Мука гречневая6 ст. л.
Миндальная мука
Миндальная мука2 ст. л.
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок2 ст. л.
Творог
Творог50 г
Яичный белок
Яичный белок2 шт.
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт0,5 ч. л.
Молоко коровье
Молоко коровье3 ст. л.
Корица
Корица0,5 ч. л.
Разрыхлитель
Разрыхлитель0,2 ч. л.

Смешиваем все ингредиенты в миске среднего размера. Хорошо мешаем до однородной консистенции.

Шаг 2

Разогреваем сковороду на среднем огне, и смазываем маслом.

Шаг 3
Идеальные протеиновые блинчики

Готовим до румяного цвета с обеих сторон. Около 1-2 минут. Подавать теплыми с кусочком сливочного масла.

Посмотреть еще
superjanie
Протеиновые блинчики
Эстонская кухня
2
8
0
AleksaPurdina
Капкейки или просто блинчики
Русская кухня
1
16
1
mary-alex
Идеальные Блинчики
Русская кухня
15
128
0
mamaKatya
Блинчики тоненькие на молоке
Русская кухня
6
80
0
patee
Тонкие блинчики с дырочками
Русская кухня
33
280
8
Povar
Банановые блинчики с клубничным соусом
Русская кухня
20
133
2
Povar
Творожные блинчики
Домашние рецепты
16
179
0
Yndino
Блинчики с начинкой из печени утки
Болгарская кухня
5
56
2
Povar
Блинчики с сердцем
Венгерская кухня
8
75
0
Masha
Рисовые блинчики с грушевым соусом
Домашние рецепты
6
41
0
Olga03
Блинчики «Креп Сюзетт»
Французская кухня
6
60
1
Nina
Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом
Домашние рецепты
0
22
0
nezabudkaa
Блинчики с гречкой и мясом
Домашние рецепты
19
120
2
Kristi
Блинчики с ветчиной и сыром
Русская кухня
6
94
0
Perfectlady
Блинчики по-французски
Французская кухня
13
70
0
Perfectlady
Блинчики фледле
Немецкая кухня
4
21
0
Delify
Блинчики с анко и фруктами
Японская кухня
4
24
0
Mohn Broetchen
Лимонные блинчики из кукурузной муки
Американская кухня
8
67
1
miosota
Блинчики с творогом
Русская кухня
14
83
0
SophyDemange
Мультизерновые блинчики с клубничным соусом
Английская кухня
1
16
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта