
Идеальные протеиновые блинчики
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Американская кухня |
Категория | Блины |
Способ | Классический |
Очень быстрый и питательный завтрак - протеиновые блинчики! Заряд энергии на весь день обеспечен:) А если добавить немного варенья или сгущенного молока, то оторваться будет совершенно невозможно!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,38 г
Жиры 5,73 г
Углеводы 16,26 г
183
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
45
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1

Мука гречневая
6 ст. л.

Миндальная мука
2 ст. л.

Протеиновый порошок
2 ст. л.

Творог
50 г

Яичный белок
2 шт.

Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Молоко коровье
3 ст. л.

Корица
0,5 ч. л.

Разрыхлитель
0,2 ч. л.
Смешиваем все ингредиенты в миске среднего размера. Хорошо мешаем до однородной консистенции.
Шаг 2
Разогреваем сковороду на среднем огне, и смазываем маслом.
Шаг 3

Готовим до румяного цвета с обеих сторон. Около 1-2 минут. Подавать теплыми с кусочком сливочного масла.