superjanie
вторник, 00.20
Протеиновые блинчики
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Эстонская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Очень достойные блины. Сладкие и подходят для тех, кто худеет.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,73 г
Жиры 8,53 г
Углеводы 60,74 г
|
396
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится18 добавили себе
20
5
Вам нужно
Молочные продукты
 |
Молоко коровье | п/в |
Мука, крахмал
 |
Мука овсяная | 200 г |
Специи, пряности, добавки
 |
Протеиновый порошок | 1 ст. л. |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 2 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Протеиновые блинчики - Шаг 1](src="/r/x6/07/91/2b/640x.jpg")
|
Мука овсяная | 100 г |
Перемолоть овсянку в муку.
Шаг 2
![Протеиновые блинчики - Шаг 2](src="/r/x6/07/91/2c/640x.jpg")
|
Протеиновый порошок | 1 ст. л. |
|
Яйцо куриное | 2 г |
|
Мука овсяная | 100 г |
|
Молоко коровье | п/в |
Смешать муку, яйца и протеин. Залить полученную смесь пока не получится консистенция, как на фото.
Шаг 3
Жарить на сковородке без масла. Как только блинчик покрывается пузырьками - переворачивать
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |