superjanie
Tuesday, 00.20
Протеиновые блинчики
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Эстонская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Очень достойные блины. Сладкие и подходят для тех, кто худеет.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19.73 г
Жиры 8.53 г
Углеводы 60.74 г
|
396
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится18 добавили себе
20
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Протеиновые блинчики - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/07/91/2b/640x.jpg")
Перемолоть овсянку в муку.
Шаг 2
![Протеиновые блинчики - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/07/91/2c/640x.jpg")
Смешать муку, яйца и протеин. Залить полученную смесь пока не получится консистенция, как на фото.
Шаг 3
Жарить на сковородке без масла. Как только блинчик покрывается пузырьками - переворачивать
