вторник, 12.36

Говядина с брокколи

Порции	4
Время	25 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Мясо
Способ	Классический

Пряная говядина, приготовленная с брокколи, луком и рисом.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 14,63 г

Жиры 11,44 г

Углеводы 5,48 г

185 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

79 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Мука, крахмал

Мясо

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Соусы

Специи, пряности, добавки

Имбирь молотый

0,2 ч. л.

Перец красный острый молотый

0,2 ч. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

Перец красный острый молотый

0,2 ч. л.

Говядина

500 г

В миске смешать соевый соус, коричневый сахар, крахмал, красный перец, имбирь и чеснок. Добавить ломтики мяса и обвалять в соусе.

Шаг 2

Нагреть оливковое масло на сковородке. Потушить лук, затем добавить брокколи. Тушить несколько минут, затем переложить овощи на тарелку.

Шаг 3

На ту же сковородку добавить немного оливкового масла и обжарить половину мяса. Обжаривать следует очень осторожно, чтобы говядина не пересохла, в среднем по несколько минут на каждую сторону.

Шаг 4

Повторить со второй половиной мяса. Добавить брокколи и лук. Обжарить в течение 30 секунд. Затем снять с огня и подать на стол. Мясо и брокколи полить оставшимся соусом.

Шаг 5