среда, 11.02

Тефтели с гречкой

Порций	6
Время	30 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Мясо
Способ	Классический

Тефтели с гречневой крупой вместо традиционного риса.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,48 г

Жиры 10,78 г

Углеводы 10,11 г

185 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

2 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Мясо

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Шаги приготовления

Шаг 1

Гречневая крупа

200 мл

Гречку отварить. Для приготовления нужен 1 стакан готовой гречневой крупы.

Шаг 2

Смешать фарш с мелко порубленным луком, чесноком и гречкой. Скатать тефтели размером с грецкий орех или чуть больше. Выложить тефтели на смазанный растительным маслом противень.

Шаг 3

Смешать томатный сок с пряностями. Залить жидкостью тефтели и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.