patee
пятница, 11.11
Тефтели с гречкой в томатной подливе
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Готовим тефтели с гречкой в томатной подливе! Тефтели все привыкли готовить с рисом, я же предлагаю попробовать рецепт с гречневой крупой - по составу полезнее, ведь гречка - просто клад витаминов и минералов по сравнению с рисом! Такие тефтельки будут полезны и детям, и взрослым, подлива обволакивает мясную составляющую, придавая кисло-сладкий привкус и сочность. Готовится блюдо просто и незатейливо, пробуйте!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,21 г
Жиры 17,04 г
Углеводы 16,36 г
|
269
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 24 нравится148 добавили себе
176
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Мука, крахмал
Мясо
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Тефтели с гречкой в томатной подливе - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/3d/5e/640x.jpg")
Для приготовления тефтелей с гречкой в томатной подливе возьмите мясной фарш, гречневую крупу, лук, яйцо, соль и перец, масло для обжарки, для подливы необходимы дополнительно сметана, томатная паста, мука.
Шаг 2
![Тефтели с гречкой в томатной подливе - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/3d/5f/640x.jpg")
Сначала отварите грчку. Я взяла одини стандартный пакетик - 125 г, понадобится его половина.
Шаг 3
![Тефтели с гречкой в томатной подливе - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/3d/60/640x.jpg")
Отварную гречку остудите.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 199 ₽
