Алина Боджолян
пятница, 11.04
Пюре из цветной капусты

Пюре из цветной капусты

Порции4
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Вкусное пюре из пареной цветной капусты с зеленым луком, чесноком, розмарином и кокосовым молоком.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,94 г
Жиры 9,55 г
Углеводы 5,34 г
107
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
3 нравится
53 добавили себе
56
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Розмарин
Розмарин
1 шт.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.
Молочные продукты
Молоко кокосовое
Молоко кокосовое
180 мл
Овощи свежие
Капуста цветная
Капуста цветная
1 шт.
Лук зеленый
Лук зеленый
3 шт.
Чеснок
Чеснок
3 зуб.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Лук зеленый
Лук зеленый
3 шт.
Розмарин
Розмарин
1 шт.
Чеснок
Чеснок
3 зуб.

Мелко нарезать зеленый лук и розмарин, измельчить чеснок.

Шаг 2
Капуста цветная
Капуста цветная
1 шт.

Помыть цветную капусту, оборвать листья.

Шаг 3

Нарезать и положить в большую кастрюлю.

Шаг 4

Налить немного воды, наполняя ее на 5 см ото дна (чтобы капуста распарилась).

Шаг 5

Накрыть крышкой и довести до кипения.

Шаг 6

Убавить огонь до медленного и варить, пока не размягчится (проверить готовность вилкой). Это займет около 20 минут.

Шаг 7
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.

Одновременно нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.

Шаг 8

Положить в масло чеснок, зеленый лук и розмарин и обжаривать, пока чеснок слегка не подрумянится.

Шаг 9

Слить воду из капусты, выложить ее в кухонный комбайн и взбить до консистенции однородного пюре (без комков).

Шаг 10

Если у вас нет кухонного комбайна, можно размять капусту картофельным прессом.

Шаг 11

Вернуть пюре в кастрюлю и поставить на медленный огонь.

Шаг 12
Молоко кокосовое
Молоко кокосовое
180 мл

Добавить кокосовое молоко и лук с чесноком и розмарином, тщательно перемешать.

Шаг 13
Соль
Соль
п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в

Приправить солью и перцем по вкусу.

Тематические подборки

ГарнирыГарниры из капусты

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта