Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
понедельник, 23.49
Запеканка из цветной капусты и брокколи

Запеканка из цветной капусты и брокколи

Порции4
Время45 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Полезная запеканка из цветной капусты и брокколи под сырной корочкой- лёгкое в приготовлении и универсальное в подаче блюдо! Его можно подавать в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам, приготовить на завтрак или предложить в качестве лёгкого овощного блюда на обед. Именно за счёт присутствия двух видов капусты (белой цветной и зелёной брокколи) запеканка получается аппетитной и яркой, а золотистая сырная корочка придаёт блюду не только привлекательный вид, но и завершённый вкус!

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,04 г
Жиры 7,86 г
Углеводы 4,45 г
105
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 53 нравится
261 добавил себе
318
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Брокколи
Брокколи 200 г
Молочные продукты
Сливки 20-22%
Сливки 20-22% 100 мл
Овощи свежие
Капуста цветная
Капуста цветная 400 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 2 щеп.
Тмин
Тмин 2 щеп.
Сыры
Сыр твердый
Сыр твердый 60 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Запеканка из цветной капусты и брокколи

Для приготовления запеканки из двух видов капусты нам понадобится цветная капуста, брокколи, яичные белки, сливки 15% или 20% жирности, твёрдый сыр, тмин, соль, перец чёрный молотый, вода.

Шаг 2
Запеканка из цветной капусты и брокколи
Капуста цветная
Капуста цветная400 г
Брокколи
Брокколи200 г

Цветную капусту и брокколи разбираем на соцветия, промываем.

Шаг 3
Запеканка из цветной капусты и брокколи

Отвариваем цветную капусту и брокколи в кипящей подсоленной воде 5 минут. Воду максимально сливаем.

Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Войти
Полная версия сайта