![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках](https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/d8/640m.jpg)
Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках
Порции | 3 |
Время | 35 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Рыба и морепродукты |
Способ | Классический |
Простое и очень праздничное блюдо, которое у вас точно получится повторить.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13.35 г
Жиры 11.69 г
Углеводы 3.13 г
171
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
6
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Замороженные стейки семги атлантической разморозьте в холодильнике в течение 5-7 часов или в ёмкости с ледяной водой прямо в упаковке в течение 30 минут. Рыбу промойте и обсушите, посолите с двух сторон.
Шаг 2
![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/d9/640x.jpg")
Сыр измельчите на мелкой тёрке. Из зубчиков чеснока удалите зелёную серединку, сам чеснок мелко нарежьте.
Шаг 3
![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/da/640x.jpg")
В миску выложите свежемороженные брокколи и зелёный горошек, добавьте половину сыра и чеснок.
Шаг 4
![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/db/640x.jpg")
Выдавите сок из лайма, залейте сливками, перемешайте.
Шаг 5
![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/dc/640x.jpg")
Противень застелите пергаментом, слегка сбрызните оливковым маслом. Выложите на пергамент сёмгу, сверху — овощи в сливках. Посыпьте оставшимся сыром, поперчите свежемолотым перцем.
Шаг 6
![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/dd/640x.jpg")
Запекайте в духовке, разогретой до 180 °C, около 20 минут до готовности.
Шаг 7
![Сёмга с брокколи и зелёным горошком, запечённая в сливках - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/59/de/640x.jpg")
Подавайте сёмгу горячей, посыпав паприкой перед подачей.