Алина Боджолян
Sunday, 02.54
Лосось в фисташковой панировке с овощным салатом

Лосось в фисташковой панировке с овощным салатом

Порции4
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

Филе лосося в панировке из измельченных фисташек с сухарями, приготовленное на оливковом масле, с салатом из шпината с огурцом, клубникой и пастой орзо, политое сладкой бальзамической глазурью.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 10.74 г
Жиры 8.51 г
Углеводы 10.85 г
163
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
18 добавили себе
18
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Макаронные изделия
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1

Сварить пасту орзо в подсоленной воде в соответствии с указаниями на упаковке до аль-денте. Слить воду, остудить пасту до комнатной температуры.

Шаг 2

Нарезать клубнику, огурец и шпинат, положить в миску.

Шаг 3

Мелко нарезать лук и авокадо, добавить в миску.

Шаг 4

Добавить пасту и перемешать. Отложить в сторону.

Шаг 5

Глазурь:
Нарезать клубнику и положить в кухонный комбайн. Добавить бальзамический уксус и взбить до консистенции пюре. Выложить в кастрюлю и добавить мед. Поставить на огонь и довести до кипения.

Шаг 6

Убавить огонь до среднего и варить, часто помешивая, пока масса не загустеет и не убавится в объеме.

Шаг 7

Это займет около 15 минут (можно приготовить заранее, за несколько дней до подачи). Снять с огня и отложить в сторону.

Шаг 8

Положить очищенные фисташки в кухонный комбайн и измельчить до консистенции крошки (около 3 минут).

Шаг 9

Добавить сухари и тщательно перемешать. Выложить в маленькую миску.

Шаг 10

Нагреть оливковое масло на большой сковороде на средне-сильном огне.

Шаг 11

Положить филе лосося в крошку кожей вверх и надавить, чтобы крошка прилипла к филе.

Шаг 12

Положить на сковороду крошкой вниз и жарить до золотистой корочки.

Шаг 13

Перевернуть и жарить до готовности (это займет по 3-4 минуты с каждой стороны, в зависимости от толщины филе).

Шаг 14
Лосось в фисташковой панировке с овощным салатом - Шаг 14

Разложить салат по тарелкам, положить сверху салат, побрызгать бальзамической глазурью и подавать.

Тематические подборки

Рыба и морепродуктыБлюда из лосося

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта