Светлана Аниканова
четверг, 13.29
Есть видео
Рыбная запеканка на семейный обед - вкусно, сытно и готовить просто!

Рыбная запеканка на семейный обед - вкусно, сытно и готовить просто!

Порции3
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

Замечательный обед или ужин для всей семьи. Получается рыбная запеканка очень вкусной и сытной, таким блюдом можно угодить всем членам семьи. Рыбная запеканка в духовке популярное блюдо, но именно этот рецепт покорил меня и моих близких еще много лет назад, готовлю ее очень часто и всегда получается бесподобно вкусной.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,87 г
Жиры 7,85 г
Углеводы 11,24 г
154
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Liudmila Iakutova de VegaNatalia ShestakovaNataliya IvanovaЕлена Красотка и 5 нравится
78 добавили себе
87
5
Вам нужно
Крупы
Рис
Рис 1 ст.
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 4 ст. л.
Молочные продукты
Сметана
Сметана 150 г
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 200 г
Морковь
Морковь 200 г
Рыба и морепродукты
Хек
Хек 500 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 10 г
Специи, пряности, добавки
Приправа для рыбы
Приправа для рыбы 15 г
Сыры
Российский сыр
Российский сыр 80 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 0,5 шт.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 3 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Хек
Хек500 г
Рис
Рис1 ст.
Лук репчатый
Лук репчатый200 г
Морковь
Морковь200 г
Сметана
Сметана150 г
Соль
Соль10 г
Приправа для рыбы
Приправа для рыбы15 г
Лимон
Лимон0,5 шт.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло4 ст. л.
Российский сыр
Российский сыр80 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное3 шт.

Все подробности и процессы приготовления рецепта, а также калорийность и время приготовления, можно посмотреть в коротеньком видео ниже!
https://www.youtube.com/watch?v=r5CF1BKYoIA
Шаги приготовления:
1. Отвариваем рис до полуготовности.
2. Рыбное филе нарезаем кусочками, добавляем к ним соль, специи и лимонный сок, перемешиваем и оставляем мариноваться.
3. Нарезаем лук перышками и натираем морковь на терке. Обжариваем отдельно на растительном масле.
4. Готовим заливку: смешиваем сметану и яйца, немного солим и перемешиваем венчиком.
5. На дно формы, смазанной маслом, выкладываем ингредиенты в следующей последовательности: рис, кусочки рыбного филе, обжаренный лук, обжаренную морковь, рис, сверху заливаем запеканку заливкой и натираем сыр.
6. Форму помещаем в разогретую духовку на температуру 180 градусов примерно на 35 минут.
Приятного аппетита!

Тематические подборки

Рыба и морепродуктыРыбная запеканкаБлюда из хекаРыба в духовкеЗапеченная рыба

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта