patee
среда, 06.25
Филе тилапии в кляре на сковороде
| Порции | 3 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Сегодня у нас на обед филе тилапии в кляре на сковороде! Блюдо довольно простое и сытное, как раз обеденное. К нему можно подать гарнир из картофельного пюре или рассыпчатый рис. Соус к рыбе я приготовила клюквенный. Можно подать любой пряно-острый соус с кислым вкусом. Филе тилапии у нас продается в уже разделанном и размороженном виде. Поэтому приготовить его не составляет труда. Итак, готовим!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,4 г
Жиры 26,52 г
Углеводы 16 г
|
322
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится22 добавили себе
29
5
Вам нужно
Масла, жиры
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Филе тилапии в кляре на сковороде - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/92/2e/640x.jpg")
Для приготовления филе тилапии в кляре на сковороде нужно взять филе тилапии/тиляпии, подсолнечное масло для жарки, соль, черный перец и лимонный сок для маринования, муку, каплю воды и яйцо для приготовления кляра.
Шаг 2
![Филе тилапии в кляре на сковороде - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/92/2f/640x.jpg")
Парочку филе подмариновать перед приготовлением: сначала натрите их солью с травами.
Шаг 3
![Филе тилапии в кляре на сковороде - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/92/30/640x.jpg")
Добавьте щепотку свежемолотого черного перца.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 199 ₽
