Алина Боджолян
понедельник, 01.51
Тилапия с сырной корочкой

Тилапия с сырной корочкой

Порций6
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

Филе тилапии, смазанное майонезом и покрытое смесью из тыквенных семечек с пармезаном, зеленым луком, чесноком, маслом и кайенским перцем.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 21 г
Жиры 23,61 г
Углеводы 3,65 г
304
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Валерия Байрамукова нравится
13 добавили себе
14
5
Вам нужно
Масла, жиры
Сливочное масло
Сливочное масло 30 г
Овощи свежие
Лук зеленый
Лук зеленый 2 шт.
Чеснок
Чеснок 2 зуб.
Орехи, семечки
Семечки тыквенные
Семечки тыквенные 0,5 ст.
Рыба и морепродукты
Тилапия
Тилапия 170 г
Соусы
Майонез
Майонез 2 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Перец кайенский (чили) молотый
Перец кайенский (чили) молотый 0,5 ч. л.
Сыры
Пармезан
Пармезан 120 г
Шаги приготовления
Шаг 1

Разогреть духовку до 200С.

Шаг 2
Семечки тыквенные
Семечки тыквенные0,5 ст.
Пармезан
Пармезан120 г
Чеснок
Чеснок2 зуб.
Лук зеленый
Лук зеленый2 шт.
Перец кайенский (чили) молотый
Перец кайенский (чили) молотый0,5 ч. л.
Сливочное масло
Сливочное масло30 г

Смешать в маленькой миске тыквенные семечки, тертый сыр, измельченный чеснок, зеленый лук, кайенский перец и размягченное масло. Тщательно перемешать.

Шаг 3
Тилапия
Тилапия170 г

Смазать форму для запекания маслом и положить в нее рыбное филе кожей вниз одним слоем.

Шаг 4
Майонез
Майонез2 ст. л.

Выложить сверху майонез.

Шаг 5

Посыпать сырно-масляной смесью и слегка спрессовать ее руками.

Шаг 6

Запекать 20-25 минут, до готовности рыбы (проверить готовность вилкой).

Посмотреть еще
Дарья Костенко
darimar
Тилапия под сырной корочкой
Домашние рецепты
30
305
1
Natalia Khromova
NataliaKhromova
Тилапия с пармезаном
Домашние рецепты
6
29
0
Дарья Костенко
darimar
Тилапия в сырной панировке
Домашние рецепты
28
231
2
Aleksandra Lat
SashaLat
Тилапия с брокколи в духовке
Домашние рецепты
8
83
0
Leda Medova-Stolbovaya
100lbovaya
Рыбные фрикадельки под сырной корочкой.
Домашние рецепты
0
27
0
Зоя Шунина
Zoya7
Тилапия с картофелем и грибами на сковороде
Домашние рецепты
9
26
0
Алина Боджолян
Sunnny
Тилапия под соусом сальса
Итальянская кухня
2
10
0
Алина Боджолян
Sunnny
Тилапия с пивом
Домашние рецепты
1
9
1
Алина Боджолян
Sunnny
Жареная тилапия с лаймом и медом
Домашние рецепты
3
40
1
No avatar
Matvei
Жареная рыба с миндальной корочкой
Русская кухня
9
55
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта