anastasiiaprince
воскресенье, 13.07
Протеиновый кекс на яблоках
| Порций | 8 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Постный кекс на яблоках, без муки, без сахара, без масла.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,18 г
Жиры 6,93 г
Углеводы 35,95 г
|
236
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
2
5
Вам нужно
Крупы
Мука, крахмал
Орехи, семечки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Протеиновый кекс на яблоках - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/9b/55/640x.jpg")
Овсяная крупа
500 г
Грецкий орех
50 г
Финик
50 г
Миндаль
30 г
Кунжут
8 г
Разрыхлитель
5 г
Семена льна
8 г
Протеиновый порошок
30 г
Овсяные хлопья смолоть в кофемолке, смешать все сухие ингредиенты, сухофрукты просушить бумажным полотенцем, нарезать. Орехи поломать руками, или побить молотком. Все тщательно перемешать.
Шаг 2
![Протеиновый кекс на яблоках - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/9b/56/640x.jpg")
Очищенные яблоки, сырые натереть на терке, мякоть вместе с соком, добавить в сухую смесь. Если яблок не хватило чтобы пропитать овсянку, можете увеличивать количество яблок, или просто добавьте 1 яйцо. Снова все ингредиенты перемешиваем.
Шаг 3
![Протеиновый кекс на яблоках - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/9b/57/640x.jpg")
Выкладываем в форму и отправляемым в разогретую духовку на 170* , примерно на 40-50мн ( проверять зубочисткой
