KepDi
суббота, 11.43
Запеченное куриное филе с темной фасолью
| Порции | 4 |
| Время | 1 час 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Ароматное, нежное запеченное филе с овощами и фасолью.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,5 г
Жиры 2,43 г
Углеводы 8,33 г
|
88
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится26 добавили себе
29
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Специи, пряности, добавки
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 180 С. Смажьте маслом форму для выпечки.
Шаг 2
![Запеченное куриное филе с темной фасолью - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/7d/13/640x.jpg")
Откройте банки с фасолью, сцедите жидкость и выложите в подготовленную форму для выпечки.
Шаг 3
![Запеченное куриное филе с темной фасолью - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/7d/14/640x.jpg")
Нарежьте кубиками консервированный помидоры и выложите сверху на фасоль.
Шаг 4
Перец красный острый молотый
1 щеп.
Анчоусы
50 г
Оливки без косточки
100 г
Чеснок
3 г
Помидоры черри
150 г
Приправьте измельченным красным перцем, добавьте измельченное филе анчоусов, нарезанные оливки, измельченный чеснок и помидоры черри.
Шаг 5
![Запеченное куриное филе с темной фасолью - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/7d/15/640x.jpg")
Поставьте в духовку и выпекайте в течение 25 минут, пока помидоры черри не начинают размягчаться. Добавьте подготовленное куриное филе, приправьте солью и перцем и поставьте обратно в духовку на 30 минут.
Шаг 6
![Запеченное куриное филе с темной фасолью - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/7d/16/640x.jpg")
Перед подачей, посыпьте тертым сыром и нарезанной петрушкой.
Приятного аппетита!!!
