Зоя Шунина
четверг, 06.08
Куриное филе с кабачками в духовке

Куриное филе с кабачками в духовке

Порций6
Время1 час 20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Особенностью предлагаемого рецепта является то, что куриное филе здесь взято не с куриной грудки, а с голени птицы. Это мясо значительно сочнее. Поэтому блюдо получается тоже сочным, нежным, сытным и вкусным. Наличие картофеля и сыра обеспечивает питательность. Нейтральные кабачки хорошо сочетаются со всеми ингредиентами, приобретая свой вкус. Блюдо запекается в духовке, поэтому может быть предложено для диетического стола №4 и №5. Имеется в виду люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,86 г
Жиры 3,7 г
Углеводы 6,06 г
97
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Мария ФроловаМарина ГрунеЕвгения СкрябинаIrina B и 12 нравится
102 добавили себе
118
5
Вам нужно
Овощи свежие
Кабачок
Кабачок 300 г
Картофель
Картофель 400 г
Лук репчатый
Лук репчатый 70 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 200 г
Птица
Куриное филе
Куриное филе 500 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Сыры
Российский сыр
Российский сыр 150 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 1

Для приготовления куриного филе с кабачками в духовке потребуется: куриное филе голени, сыр твердый, кабачок, картофель, помидоры, лук репчатый, соль, перец черный молотый.

Шаг 2
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 2
Куриное филе
Куриное филе500 г

Куриное филе выложите в форму для запекания.

Шаг 3
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 3
Соль
Сольп/в
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в

Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 4
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 4
Кабачок
Кабачок300 г

Кабачок помойте и нарежьте кружками толщиной 1см.

Шаг 5
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 5
Лук репчатый
Лук репчатый70 г

Лук очистите помойте и нарежьте .

Шаг 6
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 6
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)200 г

Помидоры помойте и нарежьте произвольно.

Шаг 7
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 7

Посолите овощи по вкусу.

Шаг 8
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 8

Перемешайте лук, кабачки и помидоры.

Шаг 9
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 9
Картофель
Картофель400 г

Картофель почистите, помойте и нарежьте тонкими пластинами. Выложите на куриное мясо.

Шаг 10
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 10

На картофеле распределите смесь кабачков, помидоров и лука.

Шаг 11
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 11

Накройте форму фольгой и запекайте в духовке 40 минут при температуре 190-200 градусов.

Шаг 12
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 12
Российский сыр
Российский сыр150 г

Сыр натрите и посыпьте им запеканку.

Шаг 13
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 13

Отправьте в духовку еще на 5-6 минут.

Шаг 14
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 14

Куриное филе с кабачками в духовке готово.

Шаг 15
Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 15

Подавайте такую запеканку на обед или ужин. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Зоя Шунина
Zoya7
Куриные котлеты с кабачком в духовке
Домашние рецепты
6
19
0
Зоя Шунина
Zoya7
Куриные отбивные с кабачком в духовке.
Домашние рецепты
15
33
0
Зоя Шунина
Zoya7
Куриное филе с овощами в пакете для запекания
Домашние рецепты
26
110
0
Patee. Рецепты
patee
Куриное филе с овощами в горшочке
Домашние рецепты
54
420
1
Patee. Рецепты
patee
Курица с кабачками в духовке
Домашние рецепты
52
322
0
Зоя Шунина
Zoya7
Куриные голени с картофелем в духовке
Домашние рецепты
11
68
0
Зоя Шунина
Zoya7
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Домашние рецепты
110
847
4
Зоя Шунина
Zoya7
Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе
Домашние рецепты
32
240
2
Зоя Шунина
Zoya7
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе
Домашние рецепты
32
195
4
Зоя Шунина
Zoya7
Куриное филе с рисом в соевом соусе
Домашние рецепты
18
87
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта