Sunnny
четверг, 23.07
Запеченная курица с кукурузной корочкой
| Порции | 3 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Хрустящее снаружи и очень сочное изнутри куриное филе, покрытое смесью пахты с острым соусом, яйцами и лимонным соком и обваленное в кукурузных хлопьях.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,64 г
Жиры 2,89 г
Углеводы 21,04 г
|
127
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится5 добавили себе
6
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соусы
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 190С. Смазать лист для выпечки маслом или побрызгать антипригарным спреем.
Шаг 2
Тонко нарезать грудки в длину и обильно посыпать чесночным порошком, солью и перцем.
Шаг 3
Смешать в миске пахту, острый соус, лимонный сок и яичные белки. Перемешать вилкой.
Шаг 4
Измельчить кукурузные хлопья в кухонном комбайне до консистенции хлебной крошки.
Шаг 5
Опустить куриное филе в миску с жидкими ингредиентами, затем обвалять в кукурузной крошке.
Шаг 6
Положить филе на лист для выпечки и посыпать оставшимся чесночным порошком, солью и перцем.
Шаг 7
Запекать около 15 минут, пока филе не пропечется.
