среда, 21.08

Диетическая закусочная запеканка

Порций	6
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

Легкий и позитивный ужин

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,75 г

Жиры 4,63 г

Углеводы 4,15 г

94 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

52 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Молочные продукты

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец душистый молотый

Сыры

Шаги приготовления

Шаг 1

Перец душистый молотый

1. Брокколи и капусту отвариваем . После варки сливаем воду,остужаем,добавляем сметану,измельчаем в пюре,добавляем тертый сыр. 2. Грудку промыть,сделать из нее фарш,добавить специи. 3. На дно формы выкладываем половину пюре,за тем фарш и завершаем оставшимся пюре. Выпекаем 20-25 мин при 170-180 градусах. Готово! Приятного аппетита!