kenja-77
среда, 23.42
Филе куриное "Без хлопот"
| Порции | 2 |
| Время | 1 час 10 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Запеченое куриное филе- нежнее нежного))))
Пищевая ценность на 100 г
Белки 20,79 г
Жиры 7,89 г
Углеводы 0 г
|
158
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится38 добавили себе
42
5
Вам нужно
Масла, жиры
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Имбирь молотый
п/в
Карри
п/в
Орегано сушеный
п/в
Паприка молотая
п/в
Перец красный острый молотый
п/в
Петрушка сушеная
п/в
Розмарин сушеный
п/в
Тимьян сушеный
п/в
Чеснок сушеный
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Возьмите посуду с крышкой, разрешенную к использованию в микроволновой печи. Порежьте куриное филе на небольшие кусочки. Сложите его в приготовленную посуду.
Шаг 2
![Филе куриное "Без хлопот" - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/6b/a2/640x.jpg")
Имбирь молотый
п/в
Карри
п/в
Паприка молотая
п/в
Петрушка сушеная
п/в
Соль
п/в
Перец красный острый молотый
п/в
Тимьян сушеный
п/в
Орегано сушеный
п/в
Чеснок сушеный
п/в
Розмарин сушеный
п/в
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Добавить специи к ранее нарезанному куриному филе, все тщательно перемешать. Оставить в маринаде не менее чем на 30 минут. За это время куриное филе станет нежным.
Шаг 3
![Филе куриное "Без хлопот" - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/6b/a3/640x.jpg")
Поставить филе в микроволновую печь. Готовить в режиме конвекция при температуре 180 градусов, с закрытой крышкой, 35 минут. Пока готовится блюдо- хозяйка, отдыхай.
Также можно использовать духовой шкаф, предварительно разогрев до 180.
Также можно использовать духовой шкаф, предварительно разогрев до 180.
Шаг 4
Приятного всем аппетита!
P.S. Получившийся в результате приготовления бульон можете использовать как подливу для гарнира (рис или гречка). Получится очень вкусно!))))
P.S. Получившийся в результате приготовления бульон можете использовать как подливу для гарнира (рис или гречка). Получится очень вкусно!))))
